上午：从老城中心开启历史之旅
7:30-8:30 玛利亚广场（Marienplatz）的清晨
一日游建议早起，趁着游客尚未涌入，感受玛利亚广场的宁静，这座慕尼黑的心脏地带被哥特式建筑环绕，新市政厅（Neues Rathaus）的尖塔直插云霄，上午9点前抵达，可避开人群，拍摄无遮挡的建筑全景，若时间充裕，登上85米高的市政厅塔楼（需门票），俯瞰老城红瓦屋顶与阿尔卑斯山远景的融合画面。
9:00 新市政厅钟琴表演
每逢11点、12点及夏季的17点，市政厅钟楼的机械木偶剧准时上演，建议提前10分钟占据广场中央位置，观赏32个木偶重现1568年威廉五世婚礼场景，若错过整点表演，市政厅内部的拱廊与壁画也值得驻足。
10:00 圣彼得教堂（Alter Peter）登顶
从玛利亚广场步行3分钟，抵达慕尼黑最古老的教堂——圣彼得教堂，攀登306级狭窄台阶至塔顶（门票5欧元），收获360度全景视野：北面可见奥林匹克公园的现代建筑，南面则是阿尔卑斯山脉的隐约轮廓。
10:30 谷物市场（Viktualienmarkt）的市集烟火气
穿过步行街，钻进谷物市场——慕尼黑最著名的露天市集，这里聚集了140多个摊位，售卖巴伐利亚白香肠、手工奶酪、当季水果和香料，推荐在Schmalznudel Café品尝现炸的柏林球（Berliner）或苹果卷（Apfelstrudel），搭配一杯咖啡补充体力。
中午：宫廷文化与巴伐利亚美食
12:00 宁芬堡宫（Schloss Nürnberg）的皇家气度
乘电车17号线（约20分钟车程）前往巴伐利亚选帝侯的夏宫——宁芬堡宫，主宫殿的“美人画廊”收藏了路德维希一世钟爱的36幅女性肖像，后花园则是欧洲最大的宫廷园林之一，租一辆自行车（夏季提供）或沿运河散步，感受对称式巴洛克园林的恢弘。
13:30 地道德式午餐：啤酒花园文化
慕尼黑的灵魂在啤酒花园（Biergarten），推荐返回市中心，选择皇家啤酒屋（Hofbräuhaus）或Augustiner-Keller，必点菜品：烤猪肘（Schweinshaxe）配酸菜、白香肠（Weißwurst）佐甜芥末，以及一升装的黄啤酒（Helles），若同行人数少，可尝试共享拼盘（Brotzeitplatte），包含冷切肉、奶酪和碱水面包。
下午：艺术、科技与城市绿肺
15:00 艺术区巡礼：从古典到现代
根据兴趣选择：
- 老绘画陈列馆（Alte Pinakothek）：聚焦文艺复兴至洛可可时期作品，如丢勒的《四使徒》、鲁本斯的《劫夺留西帕斯的女儿》。
- 宝马博物馆（BMW Museum）：通过弧形展馆了解宝马百年历史，车迷可顺道参观隔壁的宝马世界（BMW Welt），体验最新车型。
16:30 英国花园（Englischer Garten）的慢时光
占地3.7平方公里的英国花园是慕尼黑的“城市绿肺”，推荐从中国塔（Chinesischer Turm）进入，步行至冰溪（Eisbach）观看冲浪者挑战人工浪花，夏季可租划艇泛湖，或在草坪上加入本地人的晒太阳大军。
傍晚至夜晚：从黄昏到星光
18:30 阿桑教堂（Asamkirche）的巴洛克震撼
这座隐藏在小巷中的教堂被誉为“慕尼黑最美巴洛克建筑”，推开门瞬间，金色浮雕与天顶壁画带来的视觉冲击令人屏息，建议黄昏时分到访，斜射的阳光透过彩窗为内部镀上一层暖色调。
19:30 晚餐：从传统到创新
- 传统派：前往Ratskeller市政厅地下餐厅，在拱顶石窖中享用鹿肉配红椰菜（Rehbraten mit Rotkohl）。
- 新派尝试：米其林推荐餐厅Tantris，以分子料理手法解构巴伐利亚菜，如啤酒泡沫慕斯配脆猪皮。
21:00 夜生活：啤酒馆或爵士酒吧
慕尼黑的夜晚从不冷场：
- 体验百年啤酒馆的喧闹：Löwenbräukeller的现场乐队演奏巴伐利亚民谣。
- 偏爱小众氛围？Jazzbar Vogler点一杯黑比诺，聆听即兴爵士演出。
实用贴士：让行程更顺畅
- 交通：购买一日票（IsarCard Day Ticket，8.8欧元），覆盖市内所有公共交通。
- 门票预订：宁芬堡宫和宝马博物馆建议提前官网购票，避免排队。
- 穿着建议：教堂和宫殿需注意着装，避免无袖上衣或短裤。
- 语言：英语普及度高，但学一句“Prost!”（干杯）能迅速拉近距离。
