清晨7:00 | 出发与早餐推荐
从珠三角地区出发，建议早晨7点前启程，避开早高峰，导航定位“七星岩景区东门”，车程约1.5小时（以广州为例），抵达肇庆后，推荐先到本地人常去的“泮溪酒家”或“何记德承美食”享用早餐，必点菜品：肇庆裹蒸粽、肠粉配柴鱼花生粥，裹蒸粽以糯米、绿豆和五花肉为馅，用柊叶包裹蒸煮，口感绵密咸香，是肇庆标志性美食。
上午9:00 | 七星岩：山水画卷中的漫步
七星岩被誉为“岭南第一奇观”，由五湖六岗七岩八洞组成，自驾游客建议从东门进入（停车费10元/小时），景区内步行路线推荐：
- 龙岩洞探秘：乘船进入喀斯特溶洞（船票20元/人），洞内钟乳石千姿百态，配合灯光特效更显奇幻。
- 天柱岩登高：沿石阶登上天柱岩顶，俯瞰星湖全景，湖中五座小岛如珍珠散落，适合拍摄全景照片。
- 水月宫祈福：明代古建筑，供奉摩利支天菩萨，可静心感受禅意。
Tips：景区内电瓶车15元/人，若体力充足建议步行，沿途绿道树荫覆盖，夏季需备驱蚊液。
中午12:30 | 午餐推荐：地道西江河鲜
七星岩附近有多家河鲜餐厅，推荐“西江渔港”或“河畔人家”，必尝菜品：
- 清蒸西江魽鱼：肉质鲜嫩无泥腥味，蘸豉油提鲜。
- 鼎湖上素：肇庆名菜，用香菇、竹荪等十几种素菜炖煮，清爽解腻。
- 茶油鸡：本地走地鸡以茶油烹制，皮脆肉滑，香气独特。
人均消费约80元，餐厅门口可免费停车。
下午14:00 | 鼎湖山：天然氧吧深呼吸
驾车20分钟抵达鼎湖山（门票70元，停车费15元），此处为岭南四大名山之一，联合国教科文组织“人和生物圈”保护区，精华路线规划：
- 飞水潭徒步：沿溪流上行，空气负离子含量达12.5万个/cm³，被称为“天然氧吧”，潭水清澈见底，可脱鞋戏水消暑。
- 庆云寺朝圣：广东四大名刹之一，始建于明崇祯年间，寺内斋饭值得一试（需提前预约）。
- 宝鼎园观青铜器：园内陈列仿古青铜鼎，可参与“投币祈福”活动，俯瞰蝴蝶谷的碧绿湖水。
Tips：景区观光车20元/人，建议徒步上山、乘车下山，节省体力。
下午16:30 | 岩前村：文艺与湖景的碰撞
从鼎湖山驱车返回市区，约30分钟抵达“广东鼓浪屿”——岩前村，此处沿星湖而建，聚集众多网红咖啡馆、书屋和民宿，推荐打卡点：
- 聆迹艺术空间：点一杯手冲咖啡，坐在落地窗前看湖面游船划过。
- 涟岸湖居客栈：蓝白色调的地中海风格建筑，适合拍照。
若时间充裕，可租一辆自行车（20元/小时）环湖骑行，感受微风拂面的惬意。
傍晚18:30 | 牌坊广场：日落与夜市的交响
傍晚前往肇庆地标“牌坊广场”，此处正对星湖音乐喷泉（每晚20:00开放），推荐行程：
- 湖边赏日落：在广场东侧栈道等待夕阳，霞光映照湖面，远处山峦轮廓分明。
- 夜市寻味：广场西侧的“肇庆夜市”汇聚广府小吃，推荐试吃：牛杂、糖水（香芋西米露）、炒田螺。
Tips：广场周边停车位紧张，建议提前停在“星湖国际广场”地下车库（5元/小时）。
实用信息与避坑指南
- 交通：肇庆市区景点集中，自驾更灵活；若遇限行可租用共享电动车（3元/15分钟）。
- 门票：七星岩+鼎湖山联票120元（比单独购买节省28元），需提前一天线上预订。
- 安全：夏季多阵雨，车内备好雨具；鼎湖山部分路段湿滑，建议穿防滑鞋。
- 小众替代方案：若不喜欢人多，可舍弃鼎湖山，改去“宋城墙”或“紫云谷”，前者感受宋代历史，后者适合溯溪玩水。
作为多次探访肇庆的旅行者,个人认为这座城市完美融合自然与人文，一日游虽紧凑，但合理规划仍能体验其精华，若有机会，不妨放慢脚步，住一晚湖景民宿，感受星湖夜色的宁静。
