7:30 登船启航 选乘经奉化文旅局认证的“渔光曲3号”游船，船长林师傅有二十余年近海航行经验，船舱内张贴着显眼的海事安全证书，游船采用双层甲板设计，上层360度观景台配备救生衣储物柜，下层客舱的玻璃窗能抵御八级风浪，随着缆绳解开，船体划开墨绿色海水，成群白鹭掠过船舷，远处青峙化工区的储油罐逐渐变成海平面上的银色圆点。
9:00 海上牧场探秘 航行约1.5小时后，可见星罗棋布的养殖浮球，工作人员现场演示如何辨别蛏子、淡菜与血蚶的养殖区，特别推荐参与“起网体验”，当绞盘将百米长的渔网拖出水面，银光闪烁的梅童鱼在网中跳跃，带着体温的海水从指缝间流过，这种触感是任何水族馆都无法复制的真实，渔业协会提供的统计数据显示，这片海域年产出小海鲜超8000吨。
11:30 荒岛野炊 登陆无人岛白礁，潮间带退潮后露出足球场大小的滩涂，向导会分发特制铁铲，教授识别泥螺呼吸孔的技巧，现场搭建的土灶用海盐焗制刚捕获的望潮，搭配渔家自晒的虾皮紫菜汤，值得留意的是礁石区生长的佛手贝，其外壳锋利的纹路与岛上明代海防遗址的石刻惊人相似。
14:00 船说博物馆 返程途中停靠莼湖镇，由旧造船厂改造的海洋文化展览馆藏着惊喜，二楼的全息投影再现了1919年奉化渔商远航南洋的贸易路线，互动屏可查询三十种常见海鱼的洄游周期，展厅角落陈列着渔民捐赠的1950年代手抄潮汐表，泛黄的纸页上还留着计算农历日期的算筹痕迹。
16:20 海鲜市集 最后一站必逛桐照水产市场，空气里弥漫着冰碴与海货交织的冷冽气息，推荐选购现撬的牡蛎，摊主会用特制弯刀表演“三秒开壳”绝技，本地人常买的淡鳗鲞悬挂在竹竿上，表面析出的盐霜在阳光下呈现珍珠光泽，市场东侧有顺丰冷链直营点，泡沫箱内预置生物冰袋，确保12小时保鲜。
18:00 归途建议 若选择自驾返程，沿228国道行驶会经过“中国莼湖”观景台，暮色中的跨海大桥灯光如钻石项链坠入海湾，乘坐高铁的游客可在奉化站品尝限定款海鲜粽，糯米中嵌着整只红虾与干贝，粽叶用的是四明山特有的黄箬竹。
特别提醒：3-5月可观测到马鲛鱼群迁徙，9月夜间航次有机会遇见荧光海现象，七十岁以上长者需携带近期体检报告，儿童参与滩涂活动建议穿戴连体胶裤，潮汐变化每日不同，具体行程应以船务公司发布的潮位预报为准。
当夕阳将船舷的影子拉长,甲板上晾晒的渔网投下细密的格子光影，或许会突然理解渔民口中“讨海”二字的重量——向大海讨生活的人，最终都活成了海的一部分。
