梅岭位于江西省南昌市西北郊,因“满山遍梅”得名，是江南著名的避暑胜地和生态旅游区，这里四季分明，春赏杜鹃、夏避酷暑、秋品红枫、冬观雾凇，尤其适合一日游行程，若想高效打卡梅岭精华，同时避开人流高峰，不妨参考这份本地人整理的实用攻略。
自驾游：从南昌市区出发，导航“梅岭风景名胜区”，沿西一环路转梅岭大道，约40分钟可直达景区南门，景区内停车场收费10元/天，节假日建议8点前到达，避免车位紧张。
公共交通：乘坐地铁1号线至卫东站，换乘169路公交车（首班6:30，末班18:00），在“梅岭主峰”站下车，全程约1小时20分钟。
骑行路线：适合体力充沛的户外爱好者，从湾里区磨盘山公园出发，沿盘山公路骑行15公里，沿途可经过樱花谷、七彩路等小众景点。
必打卡景点：深度与趣味结合
狮子峰：登高望远的首选
海拔260米的狮子峰形似卧狮，山脚至山顶约1.5小时步程，推荐从东侧步道登山，台阶平缓，沿途可见明代摩崖石刻“梅岭”二字，登顶后远眺赣江与南昌城区，若遇雨后初晴，云海翻涌的景象堪称一绝，山顶茶铺提供本地特产“云雾茶”，10元一杯，坐在竹椅上歇脚观景别有情调。
Tips：下山可选西侧玻璃滑道（50元/人），全长680米，5分钟直达山腰，刺激又省力。
神龙潭：亲水避暑秘境
位于梅岭腹地的神龙潭以瀑布群闻名，沿溪流修建的木质栈道长约2公里，步行约40分钟，途中可见落差30米的玉帘瀑布，夏季水温常年保持18℃，推荐带孩童的家庭在此处戏水，潭边浅滩可捞小鱼、打水仗，入口处租借防水鞋套（押金20元），避免弄湿衣物。
洪崖丹井：历史与自然的交融
这里是“豫章十景”之一，相传黄帝乐臣伶伦在此创制音律，景区内有丹井、乐神宫等遗迹，每日10:30、15:00有两场编钟古乐表演（免费观看），建议携带汉服拍照，石桥、古亭与竹林背景极易出片，北门出口处的非遗工坊可体验陶艺制作（68元/次），作品烧制后支持邮寄。
舌尖上的梅岭：不可错过的山野风味
竹筒饭
选用当年新竹为容器，填入糯米、腊肠、香菇，柴火蒸制1小时，推荐景区南门外的“老陈家竹筒饭”，20元/份，竹香浸透米饭，底部微焦的锅巴是精髓。
梅岭腊肉
农家土猪用松枝熏制三个月，肥肉晶莹剔透，瘦肉嚼劲十足，半山腰的“云雾山庄”提供腊肉炒蕨菜（48元/份），搭配红椒爆炒，咸香下饭。
野菜糍粑
清明前后限定的艾草糍粑最受欢迎，外皮软糯，内馅包入芝麻花生碎，3元/个，路边老奶奶摆摊的往往比店铺更地道。
文化体验：感受千年人文底蕴
- 听一场采茶戏：湾里文化站每周六下午2点免费演出《方卿戏姑》《南瓜记》等经典剧目，唱腔婉转诙谐，外地游客也能从肢体语言感受剧情。
- 学做竹编手工艺：太平镇“竹韵工坊”开设体验课（88元/人），2小时可完成竹篮或杯垫，老师傅会讲述梅岭竹文化如何从唐代延续至今。
- 夜观萤火虫：6-8月晚上7点后，神龙潭下游草丛中萤火虫成群飞舞，景区提供专业导赏（需提前预约），避开强光干扰才能拍到梦幻场景。
实用避坑指南
- 穿着建议：登山路段多青苔，穿防滑运动鞋；夏季紫外线强，备好遮阳帽和冰袖。
- 防蚊措施：林区蚊虫活跃，随身携带含有避蚊胺的喷雾，避免穿短裤进入灌木区。
- 错峰技巧：周末上午10-12点为入园高峰，建议先游览洪崖丹井等人文景点，下午再登山。
- 环保提示：景区垃圾桶间隔较远，可自带折叠垃圾袋，切勿喂食野生猕猴。
