交通指南：自驾or公共交通？
从自贡出发,自驾是最灵活的选择，沿蓉遵高速（G4215）向东南方向行驶，途经富顺、泸州，最终抵达赤水市，全程路况良好，若选择公共交通，可先乘高铁至泸州（约40分钟），再从泸州客运站乘坐大巴直达赤水（约1.5小时）。
Tips：
- 自驾建议6:30前出发，避开早高峰；
- 赤水市区停车方便,景区停车场收费5-10元/天；
- 非自驾游客可包车游览,当地司机熟悉路线，节省时间。
第一站：赤水大瀑布（8:30-11:00）
作为“中国丹霞第一瀑”，赤水大瀑布高76米、宽80米，比黄果树瀑布更显磅礴，清晨的水雾在阳光下折射出彩虹，是拍摄大片的黄金时段，景区步行栈道约2公里，建议穿防滑鞋，携带轻便雨衣。
玩法推荐：
- 观景台全景打卡,利用广角镜头捕捉瀑布全貌；
- 沿步道下行至瀑布底部,感受水花飞溅的震撼；
- 顺路探访中洞瀑布,体验“帘状瀑布”的柔美。
门票参考： 80元/人（含观光车），开放时间8:00-17:30。
第二站：丙安古镇（11:30-13:30）
距离赤水市区25公里的丙安古镇,是红军“四渡赤水”的首渡地，也是川黔盐茶古道的活化石，古镇依山而建，红岩板路与吊脚楼相映成趣，烟火气中藏着600年历史。
必体验：
- 走双龙桥,俯瞰赤水河与古镇全景；
- 参观丙安红一军团陈列馆,了解长征故事；
- 品尝古镇特色“罐罐鸡”，鸡肉鲜嫩，汤底用竹荪熬制；
- 淘手工艺品,竹编簸箕、油纸伞性价比极高。
Tips：
- 古镇免费开放,部分展馆需10-20元门票；
- 午餐推荐“红一渡客栈”，人均40元吃到地道黔北菜。
第三站：四洞沟景区（14:00-16:30）
被称为“没有败笔的景区”，四洞沟以四级跌水瀑布串联成线，竹林、桫椤、丹霞地貌交织，徒步难度低，适合全家出游，全程游览约2.5小时，沿途设有休息亭与小吃摊。
瀑布亮点：
- 水帘洞瀑布：穿行岩洞，从内向外看瀑布如珠帘垂落；
- 月亮潭瀑布：潭形如新月，水质清澈见底；
- 飞蛙崖瀑布：巨石形似青蛙，枯水期可近距离戏水。
门票参考： 75元/人，建议购买电瓶车联票（30元）节省体力。
第四站：竹海国家森林公园（17:00-18:30）
如果时间充裕,可驱车20分钟前往竹海，17万亩楠竹覆盖山峦，登观海楼远眺，绿浪翻涌至天际，公园内骑行道、竹林迷宫趣味十足，日落时分光影交错，手机随手拍都是壁纸级画面。
隐藏玩法：
- 体验竹筒饭制作,糯米混合腊肉丁，炭火烘烤后竹香扑鼻；
- 寻找桫椤树,这种恐龙时代的植物在竹海中悄然生长。
美食地图：赤水味道不容错过
一日游的味蕾高潮,必须留给赤水美食：
- 豆花烤鱼：赤水河鲜搭配嫩豆花，麻辣鲜香（推荐：滨江路“刘记豆花鱼”）；
- 猪儿粑：糯米皮包裹咸鲜肉馅，形似小猪，萌化人心；
- 腊肉竹笋煲：高山笋吸足腊肉油脂，口感脆嫩（人均30-50元）。
避坑指南：少走弯路的5个细节
- 赤水景区分散,提前用地图APP标注点位，规划最优路线；
- 夏季蚊虫多,随身携带驱蚊液；
- 大瀑布水雾大,电子设备做好防水；
- 古镇青石板路湿滑,建议穿运动鞋；
- 返程前加满油,贵州境内服务区间隔较远。
个人观点：
一日游虽紧凑，但赤水的山水与人文密度极高，关键在“精准规划”，若想深度游，建议增加1天，探访佛光岩的丹霞绝壁，或去大同古镇住一晚吊脚楼民宿，对于川南游客而言，赤水就像一座天然氧吧，3小时车程便能切换生活频道，性价比远超预期，下次再来，我定会带上帐篷，在竹海的星空下听风过林梢。
