行程规划：高效与深度的平衡
上午：西冲海滩——拥抱蔚蓝
从深圳市中心驱车前往西冲，约1.5小时即可抵达，建议选择自驾或拼车，沿途经过大鹏半岛的盘山公路，一侧是葱郁山林，一侧是碧海蓝天，视觉体验堪比电影场景，若搭乘公共交通，可乘坐E11路至南澳街道办，再换乘M232路直达西冲。
西冲海滩作为深圳最长的沙滩（全长近5公里），沙质细腻洁白，海水透明度高，清晨的沙滩游客稀少，适合拍照或静坐听潮，若体力充沛，可沿沙滩徒步至天文台栈道，此处是深圳热门打卡点之一，纯白阶梯蜿蜒至山顶，俯瞰270°无死角海景，随手一拍即是“大片”。
Tips：
- 西冲门票30元/人，8:00前进入免票。
- 天文台栈道需提前在“深圳天文”公众号预约（周一闭馆），未预约仅能走到栈道中段。
- 夏季紫外线强烈，务必携带防晒霜、遮阳帽及墨镜。
中午：南澳海鲜街——舌尖上的鲜味
从西冲驱车15分钟即可抵达南澳海鲜街，这里没有豪华装修的餐厅，却以现捞现做的渔家风味闻名，推荐选择本地人常去的“南澳渔村酒家”，老板会根据当日渔获推荐菜品，必尝的几道菜：
- 蒜蓉蒸龙虾：肉质紧实弹牙，蒜香与海鲜甜味完美融合。
- 椒盐皮皮虾：外酥里嫩，咸香微辣的口感让人停不下筷子。
- 海胆炒饭：粒粒分明的米饭裹着金黄海胆，鲜味直击味蕾。
避坑指南：
- 海鲜价格浮动较大，点单前先确认时价。
- 避开12:30-13:30的用餐高峰，减少等位时间。
下午：南澳秘境——探索山海野趣
鹿嘴山庄——电影取景地的浪漫
周星驰《美人鱼》的取景地让鹿嘴山庄名声大噪，从南澳码头乘快艇（50元/人）10分钟即可抵达，山庄内的悬崖海岸线堪称地质奇观，海浪常年冲刷形成的海蚀洞与嶙峋礁石充满原始美感，沿木栈道步行至“人鱼洞”，感受海风裹挟着水汽扑面而来的震撼。
七娘山——徒步爱好者的天堂
若偏爱登山，七娘山主峰海拔867米，是大鹏半岛第二高峰，登山步道分为缓坡（主峰线）与陡坡（鹿雁线），前者适合普通游客，后者适合有经验的徒步者，半山腰的观景台可眺望东西冲海岸线，晴空下甚至能看到香港岛屿。
Tips：
- 鹿嘴山庄无需门票，但电瓶车单程20元/人，建议步行（约30分钟）。
- 七娘山需在“大鹏文旅”公众号预约，携带身份证入园。
傍晚：南澳日落——治愈系风景的顶点
18:00左右，推荐前往南澳双拥码头或蓝宝石沙滩观赏日落，夕阳将海面染成金红色，归港的渔船剪影与盘旋的海鸥构成一幅动态油画，若时间充裕，不妨体验一次海上项目：
- 帆船出海：人均150元/小时，感受凭风而行的自由。
- 浮潜体验：西冲海域能见度可达8米，租赁装备约100元/套，邂逅珊瑚与小丑鱼。
实用信息整合
- 交通建议
- 自驾：导航至“西冲海滨浴场”，周末需预约车辆通行（“深圳交警”公众号操作）。
- 公交：市区乘E11路至南澳，换乘M232至西冲。
- 费用参考（人均）
- 交通：往返80-150元（拼车更划算）
- 餐饮：海鲜午餐100-150元
- 门票及体验：100-200元
- 安全提示
- 西冲海域部分区域暗流较强，游泳时勿超越警戒线。
- 夏季雷雨频繁，出发前查看天气预报。
个人观点：
西冲与南澳的魅力，在于它能满足不同人群的需求——情侣追求浪漫，家庭享受亲子时光，独行者寻找宁静，这里没有过度商业化的痕迹，有的只是山海最本真的模样，若厌倦了都市的钢筋森林，不妨用一天时间，把自己交给海浪、山风与夕阳，你会发现，深圳的“快”与“慢”，原来可以如此和谐共存。
