清晨7:30 | 从一碗麻辣小面开始
老城区南门口的"陈记面馆"飘出阵阵红油香，木制长凳上坐着晨练归来的老人和赶着上班的年轻人，推荐尝试招牌豌杂面，手工制作的碱水面裹着炒得酥香的肉臊，搭配软糯的耙豌豆，最后淋上一勺用二十余种香料熬制的辣椒油，老板坚持每天现熬骨汤，碗底藏着半勺用黄豆、花生秘制的酱料,这是三十年老店留住食客的秘诀。
上午9:00 | 凤凰山寻访千年古道
乘坐12路公交车直达凤凰山景区东门，建议选择景区官方讲解服务（每小时整点发团），沿着青石台阶向上，会在半山腰遇见唐代摩崖石刻群，巴风蜀韵"四个遑劲大字是颜真卿任通州司马时留下的真迹，讲解员会特别指出岩壁上隐约可见的纤夫绳痕，这里曾是古代米仓道的重要节点,石缝中还能找到宋代商旅刻下的货物记号。
中午12:30 | 州河边的非遗宴
下山后步行十分钟可达"巴人宴"餐厅，二楼临窗位置能俯瞰州河风光，必点菜品包括：
- 用古法陶罐煨制8小时的罐罐牛肉
- 获得地理标志保护的灯影牛肉片
- 搭配十种秘制调料的石梯蒸鱼
老板是达州传统宴席制作技艺传承人，餐厅墙上挂着与央视《舌尖上的中国》节目组的合影，服务员会现场演示如何用特制竹刀分割灯影牛肉,薄如蝉翼的肉片透光可见细微的肌理纹路。
下午14:00 | 巴山书画院的文化密码
穿过人民公园的竹林小径，青瓦白墙的建筑群就是巴山书画院，每周二、四、六下午有免费书画体验课，提前在官网预约可参与制作植物拓染手帕，主展厅正在展出"川东明清契约文书特展"，其中清光绪年间的地契上清晰标注着"三面抵河，东至皂角树为界"等古代土地划分方式，在数字互动区，游客能通过触摸屏查阅达州刘氏、王氏等大族的族谱电子档案。
下午16:00 | 三里古街的时光隧道
乘坐5路公交到通川桥站，沿滨河路步行至修缮后的三里古街，推荐重点逛三家店铺：
- "青染坊"体验蓝印花布制作，店主提供从扎结、浸染到晾晒的完整教学
- "铁匠张"工作室能看到传统农具锻造过程，每月第一个周六开放铁画制作体验
- 百年老茶馆"松鹤楼"保留着竹编热水瓶和盖碗茶具，下午常有三弦书表演
注意观察街面青石板，部分石块上刻有"光绪二十二年重修"的字样,雨天会显现出暗红色的天然纹路。
傍晚18:30 | 火烽山观景台追日落
打车前往火烽山生态公园，记得提前查看日落时间，观景台东侧有个鲜为人知的拍照点——延伸出悬崖3米的玻璃平台，透过脚下透明玻璃能看到落差百米的喀斯特地貌峡谷，摄影爱好者建议携带长焦镜头，夕阳西下时，州河大桥与城市天际线会构成绝佳的光影构图，景区管理处每天18点后提供热饮服务，尝试本地特色的老荫茶,搭配椒盐味儿的巴山土豆饼。
晚间20:00 | 夜游龙爪塔光影秀
最后一站前往龙爪塔历史文化街区，每周五、六晚有沉浸式灯光演出，最佳观赏位置在塔前广场的银杏树下，19:55准时开始的3D mapping投影会将唐代佛塔变成动态画卷，重现"龙爪汲水"的古老传说，演出结束后别急着离开，塔身西侧墙面暗藏玄机——用手机闪光灯照射特定区域,会发现隐藏的唐代飞天壁画复刻图案。
达州市文旅局最新数据显示，凤凰山步道采用防滑性能提升30%的透水混凝土，龙爪塔区域新增了八国语言导览系统，对于想深度体验的游客，推荐通过官方合作的"巴山夜雨"旅行社预约文化导师陪同讲解服务，这些持有文旅局颁发资格证书的讲解员，能准确解读摩崖石刻中的古文字，还会讲述连本地人都未必知晓的民间故事，穿双舒适的运动鞋，带上空水杯（各景区均有直饮水设备）,你会发现这座川东之城远比想象中更有味道。
