第一站：阿什贡七彩峰丛（8:30-10:30）

作为贵德国家地质公园的核心景区,阿什贡七彩峰丛以层叠交错的丹霞地貌闻名，晨光下的山体呈现出红、黄、灰、白等七种色彩，宛如天然调色盘，建议沿木栈道徒步至观景台，近距离观察风蚀形成的“骆驼峰”“将军岩”等象形景观，若逢雨后初晴，山体色彩饱和度更高，摄影爱好者可捕捉到极富冲击力的画面。
Tips：景区门票80元/人，开放时间8:00-18:00；高原紫外线强烈，需备好防晒霜与遮阳帽。

第二站：黄河清大桥（11:00-12:00）

“天下黄河贵德清”的奇景在此处展现得淋漓尽致，黄河清大桥横跨碧波荡漾的河面，桥下河水清澈见底，与中下游的浑浊形成鲜明对比，可步行至河滩，触摸清凉的河水，或体验当地特色的羊皮筏子漂流（费用约50元/人），桥头矗立的“黄河少女”雕塑，象征贵德人对母亲河的守护，亦是合影打卡的热门点位。
文化贴士：贵德段黄河因流经龙羊峡水库沉淀泥沙，加之两岸植被保护良好，故水质常年清澈。

午餐推荐：河畔农家乐（12:30-13:30）

贵德美食兼具青海特色与黄河风情,推荐尝试：

1. 贵德软梨：当地独有的冻梨品种，口感绵软酸甜，解腻佳品。
2. 黄河鲤鱼：现捞现烹，肉质细嫩，推荐红烧或清蒸做法。
3. 狗浇尿油饼：名字奇特却风味独特，用青油煎制的薄饼撒满香豆粉。
   推荐餐厅“梨花苑”（人均50元），院内栽有百年梨树，春季梨花纷飞时尤为浪漫。

第三站：贵德古城（14:00-15:30）

这座始建于明洪武十三年的边塞古城,至今保留着夯土城墙、钟鼓楼等遗迹，登上南门城楼，可俯瞰古城全貌：青砖灰瓦的民居与远处赤色丹霞相映成趣，古城内的文庙和玉皇阁值得细观——文庙大成殿的明代彩绘藻井保存完好，玉皇阁则集合了汉、藏、回建筑风格，顶层悬有“山河一览”匾额，登临可远眺黄河与丹霞。
历史背景：贵德古城曾是唐蕃古道与茶马古道交汇处，多元文化在此交融。

第四站：扎仓温泉（16:00-17:30）

行程尾声,不妨用一场温泉疗愈疲惫，扎仓温泉藏语称“德什吉曲库”，意为“平安吉祥之泉”，水温高达93℃，富含硫磺、锂等矿物质，露天泡池被群山环绕，冬季雪景中泡汤尤为惬意，若时间充裕，可体验藏药浴（额外收费80元/次），将党参、红景天等药材包放入池中，舒缓高原反应。
注意事项：温泉门票120元/人，需自备泳衣；高血压或心脏病患者建议短暂浸泡。

返程与沿途彩蛋（18:00-20:00）

返程西宁途中,若天色尚早，可在拉脊山垭口（海拔3820米）稍作停留，此处经幡飘扬，夏季牧场绿草如茵，牛羊成群；秋季层林尽染，红叶漫山，垭口的宗喀拉则景区供奉着世界最大拉则（藏族山神祭坛），登顶可同时眺望阿尼玛卿雪山与坎布拉森林公园。

个人观点
贵德一日游如同一部微缩纪录片：从地质奇观到黄河文明，从边塞古城到高原温泉，每一帧都充满反差与惊喜，若想避开青海湖的人群，寻找一处集风光、历史、民俗于一体的小众目的地，贵德无疑是最优解，唯一建议：尽量避开国庆与五一假期，平日来访更能体验“慢贵德”的悠然本色。