第一站：晨光里的老街烟火
推荐时间：7:00-9:00
泰州人的一天从一碗鱼汤面开始，走进溱潼古镇的“老字号面馆”，乳白的鱼汤熬足六小时，撒上一把细碎的葱花，配着筋道的手擀面，鲜香直抵舌尖，吃完面，沿着溱潼的青砖小巷漫步，两侧明清建筑挂着褪色的招牌，铁匠铺的叮当声与早点铺的蒸汽交织，烟火气扑面而来。
贴士：溱潼古镇不收门票，但部分宅院（如绿树禅院、院士旧居）需购联票（约40元），建议早起避开游客高峰，独享古镇静谧。
第二站：水巷摇橹，听一段运河往事
推荐时间：9:30-11:30
从溱潼驱车20分钟，便到“稻河古街区”，这里是京杭大运河的“活化石”，明清时期商船络绎不绝，租一艘乌篷船（60元/船，可坐4人），船娘撑篙掠过斑驳的石桥，水波荡开时，船头的老者会指着岸边的盐商老宅，说起“盐税半天下”的传奇，若对历史感兴趣，可参观税碑亭与盐运博物馆，触摸泰州作为“江淮粮仓”的厚重。
关键体验：
- 在“水岸茶社”点一壶碧螺春，倚窗看船影摇曳。
- 打卡“周氏（吴氏）住宅”，雕花门楼上的“渔樵耕读”木雕，藏着古代匠人的巧思。
第三站：舌尖上的非遗密码
推荐时间：12:00-13:30
午餐推荐黄桥古镇的“祁家巷”，不起眼的小店里，黄桥烧饼刚出炉，酥皮簌簌掉渣，内馅的肉松与蟹黄鲜甜交融，配一碗涨烧饼（将烧饼掰碎泡入鸡汤），是当地人最地道的吃法，若想尝鲜，溱湖边的“八鲜馆”不可错过：溱湖簖蟹、银鱼炖蛋、青虾煮干丝……河鲜的本味被发挥到极致。
避坑指南：景区周边常有“免费试吃”推销，谨慎购买；正宗黄桥烧饼门店需认准“老字号”标识。
第四站：寻访隐世匠人
推荐时间：14:00-16:00
午后阳光慵懒，适合探访深巷中的手艺人，在姜堰区的北大街，竹编匠人王师傅的作坊里，篾条在他手中翻飞，半小时便编出一只玲珑的蝈蝈笼，隔壁的蓝印花布作坊，老板娘会教你用黄豆粉做防染浆，亲手拓印一幅“麒麟送子”图（体验费50元），这些非遗技艺的传承，比任何纪念品都珍贵。
文化彩蛋：若逢周末，可去城隍庙戏台听一场泰州评话，说书人折扇一开，从岳家军抗金讲到施耐庵隐居兴化写《水浒传》，句句带韵，跌宕起伏。
第五站：日落时分的禅意归处
推荐时间：16:30-18:00
日落前，赶往光孝寺，这座始建于东晋的“江淮名刹”，曾让乾隆皇帝三次驻足，寺内的千年银杏树冠如云，秋日满阶金黄，坐在香炉前的石阶上，听晚课钟声与诵经声交织，心瞬间静了下来，若时间充裕，可步行至寺外的泰山公园，登岳阜楼俯瞰泰州城，暮色中的老街与新城灯火次第亮起，古今在此交融。
夜游彩蛋：凤城河的灯影桨声
推荐时间：18:30-20:00
华灯初上时，凤城河畔的望海楼流光溢彩，乘画舫夜游（船票80元），穿过迎春桥、洧水关，两岸光影勾勒出梅兰芳纪念馆、桃园的轮廓，船行至文昌阁，水幕电影正在上演《桃花扇》片段，李香君与侯方域的故事随水波流转，恍如梦境。
出行干货
- 交通：南京/上海自驾至泰州约2.5小时；高铁泰州站有公交直达各古镇。
- 联票：泰州古镇联票（含溱潼、稻河、黄桥）120元，比单买节省30%。
- 避人流：节假日建议8:00前到达溱潼，午后游客较多。
