清晨7:00，从福鼎市区出发，驱车约40分钟抵达第一站——太姥山风景区，作为世界地质公园、国家5A级景区，太姥山以奇峰、怪石、云海闻名，推荐从景区南门进入，沿“一线天”步道攀登，沿途可见夫妻峰、金龟爬壁等标志性景观，若体力充足，可登顶覆鼎峰，俯瞰山海相连的壮阔景象，游玩时长建议2.5小时，需注意穿防滑鞋，山区晨间雾气较重，建议携带轻便雨具。
上午10:30，前往距离太姥山约15公里的嵛山岛，乘船码头位于秦屿镇渔井村，船程约30分钟，嵛山岛被誉为“中国最美十大海岛”之一，岛上万亩草甸与大小天湖相映成趣，登岛后，可徒步或乘坐接驳车至天湖景区，拍摄山海草甸的独特风光，若时间充裕，推荐沿环岛公路骑行，感受海风拂面的惬意，岛上餐饮以海鲜为主，推荐尝试当地渔民现捕的“剑蛏”和“淡菜”，搭配福鼎特色的槟榔芋头饭，鲜美十足。
下午13:30，从嵛山岛返回陆地，驱车30分钟前往九鲤溪瀑景区，这里是户外爱好者的天堂，溪流清澈见底，可体验竹筏漂流或峡谷拓展，推荐选择“勇士漂流”路线，全程约5公里，既有平缓水域欣赏两岸丹霞地貌，也有激流段增添刺激感，若带老人或儿童同行，可选休闲竹筏项目，船工会讲解沿岸传说，如“九鲤升天”的故事，景区内设有更衣室与储物柜，建议携带备用衣物。
下午16:00，前往最后一站——翠郊古民居，这座清代江南风格建筑群，是吴氏家族的旧宅，素有“福建第一古民居”之称，宅院三进五落，雕梁画栋保存完好，尤其是门楼上的砖雕“百子千孙图”与木构“凤凰展翅”堪称一绝，游客可跟随讲解员了解古宅历史，或独自漫步天井院落，感受时光沉淀的静谧，古民居周边茶园遍布，若对福鼎白茶感兴趣，可顺路探访附近的白茶作坊，观摩晒青、萎凋等传统制茶工艺。
傍晚18:30，返程途中经过白琳老街，不妨停下品尝地道小吃，推荐“白琳粿汤”，米浆制成的粿条搭配猪骨高汤，撒上虾米与葱花，暖胃又解乏；另可试试“挂霜芋”——外脆内糯的芋头裹上糖霜，甜而不腻，老街两侧保留着民国时期的骑楼建筑，傍晚灯光初上时，拍照氛围感极佳。
个人观点：
福鼎周边旅游资源丰富，一日行程虽紧凑，却能兼顾自然与人文，若想深度体验，建议分主题游览：偏爱山水者，可专注太姥山与九鲤溪；热衷文化，则推荐翠郊古民居结合白茶庄园，福鼎交通便利，自驾或包车灵活性强，沿途公路指示清晰，新手司机也能轻松驾驭，最后提醒，部分景区需提前预约（如嵛山岛船票）,出行前务必确认开放信息。
