行前准备：高海拔地区的必要防护
玉龙雪山主峰扇子陡海拔5596米，游客可抵达的冰川公园海拔约4506米，高海拔地区氧气稀薄，温差极大，行前需做好充足准备：
- 保暖与防晒：山顶气温常年在0℃左右，即使夏季也需携带羽绒服或冲锋衣；高原紫外线强烈，防晒霜（SPF50+）、墨镜、帽子缺一不可。
- 抗高反措施：建议提前备好便携氧气瓶（景区售价约60元/瓶），登山时放缓步伐，避免剧烈运动，有心脏疾病或严重高原反应史者需谨慎前往。
- 门票与交通：景区门票100元/人，包含蓝月谷、甘海子等景点，冰川公园索道票（大索道）需提前在“丽江旅游集团”公众号预约，每日限量发售，旺季建议提前3天抢票，从丽江古城至景区车程约40分钟，包车费用约200元/天，也可乘坐景区专线巴士（单程15元）。
上午：冰川公园，触摸千年冰雪
乘坐大索道直达海拔4506米的冰川公园，是玉龙雪山一日游的核心体验，缆车全程约20分钟，随着海拔攀升，窗外的植被从针叶林渐变为裸露的岩壁，最终没入云海。
登顶4680米：
索道终点至山顶栈道约需徒步30分钟，木栈道沿山脊蜿蜒而上，两侧积雪终年不化，阳光照射下泛着冷冽的银光，途中设有多个观景台，可俯瞰山脚下的甘海子草甸和远处的丽江坝子，登顶后，海拔石碑前总排满合影的游客，但更值得静立片刻，感受寒风裹挟雪粒扑面的凛冽——这一刻，人仿佛站在天地交接的缝隙中。
安全提示：山顶风力强劲，需抓紧栏杆；高原氧气含量仅为平地的60%，若出现头晕、呼吸急促，应立即吸氧并下撤。
中午：蓝月谷，雪山脚下的碧玉坠
下山后，乘车至蓝月谷，这座由雪山融水汇聚而成的高原湖泊群，因湖水富含铜离子，呈现独特的蒂芙尼蓝色，晴天时湖面倒映雪山，宛如仙境。
游览建议：
- 步行or电瓶车：蓝月谷全程约4公里，徒步需1.5小时，沿途可近距离观赏玉液湖、镜潭湖等四个湖段；若时间紧张，可购买50元电瓶车票（含4个站点）。
- 拍照攻略：上午11点至下午2点光线最佳，湖心桥、白水台瀑布是最佳取景点，建议穿纯色衣物，避免与湖水的色彩冲突。
下午：云杉坪，穿越原始森林的静谧
若体力允许，下午可前往云杉坪（小索道）或牦牛坪（中索道），两者均为高山草甸景观，但风格迥异：
- 云杉坪（海拔3240米）：乘坐索道穿越原始云杉林，10分钟后抵达被密林环抱的草甸，这里是远眺玉龙雪山主峰的最佳角度之一，夏季野花盛开，冬季雪覆草甸，适合拍摄全景人像。
- 牦牛坪（海拔3800米）：视野更开阔，草甸延展至雪山脚下，常有牧民放养牦牛，若偏爱原生态景观，可选择此处。
二选一建议：云杉坪交通更便利，适合家庭游客；牦牛坪游客较少，适合追求静谧的摄影爱好者。
细节指南：避开人流与高反陷阱
- 错峰出行：索道票分时段预约，建议选择8:00-9:00或13:00-14:00时段，避开旅行团高峰。
- 午餐选择：景区内餐饮价格较高，可自备干粮，或在蓝月谷入口的“雪厨”餐厅用餐（人均50元，提供简餐）。
- 环保细节：玉龙雪山属生态脆弱区，垃圾需随身带走，切勿投喂野生动物。
争议与真相：雪山无雪”的误解
近年有游客吐槽“玉龙雪山雪量少”，实则与全球变暖及游览区域有关，主峰扇子陡终年积雪，但大索道终点位于冰川公园边缘，夏季积雪融化后裸露部分岩石属正常现象，若想观赏完整雪景，建议12月至次年3月前往。
