上午行程：园林与历史的双重沉浸
第一站：拙政园（7:30-9:30）
作为中国四大名园之一，拙政园堪称苏州园林的集大成者，建议提前在“苏州园林旅游”公众号预约门票（80元/人），避开周末人流高峰，入园后，沿东园“芙蓉榭”至中园“远香堂”，感受“移步换景”的设计精妙，夏季荷花满池，秋季枫叶映窗，若遇小雨，更添水墨意境，园内导游讲解30元/次，可快速了解建筑背后的文人典故。
第二站：苏州博物馆（9:50-11:30）
从拙政园步行5分钟，即可抵达贝聿铭设计的苏州博物馆，灰瓦白墙的几何造型与古典园林巧妙呼应，馆内展出的吴门书画、宋代瓷器与明清家具，串联起苏州千年文脉，重点推荐镇馆之宝——五代秘色瓷莲花碗，其釉色如湖水般清透，免费参观，但需提前一周在官网预约。
午餐：舌尖上的苏帮菜（12:00-13:00）
苏州饮食讲究“时令”与“精细”，推荐观前街的“松鹤楼”，创始于乾隆年间的老字号，一道松鼠鳜鱼酸甜酥脆，蟹粉豆腐鲜嫩滑口，若偏好市井味道，可前往太监弄的“哑巴生煎”，底部焦脆、汤汁饱满的生煎包配一碗牛肉粉丝汤，人均20元即可饱腹。
下午行程：老街巷与运河文化
第三站：平江路历史街区（13:30-15:00）
这条沿平江河而建的千年古街，至今保留着“水陆并行、河街相邻”的格局，青石板路两侧，茶馆、评弹馆与文创店铺错落有致，推荐在“猫的天空之城”书店寄一张明信片，或到“伏羲古琴馆”听一曲《平沙落雁》，若时间充裕，可乘手摇船（40元/人）泛舟河上，船娘吴语小调悠扬，两岸白墙黛瓦如画卷展开。
第四站：山塘街（15:30-17:00）
乘地铁2号线至山塘街站，唐代白居易主持修建的七里山塘，如今是苏州民俗文化的缩影，推荐打卡“玉涵堂”了解明清会馆文化，或到“昆曲博物馆”看一场《牡丹亭》片段（每日14:00有公益演出），傍晚时分，找一家临河茶馆，点一壶碧螺春，配着糯米糖藕与芡实糕，等华灯初上，红灯笼倒映水面，恍如穿越回姑苏盛世。
返程与实用建议
晚18:00前返回苏州站，搭乘高铁回扬州，若想延长行程，可夜游网师园（100元/人），体验夜间园林的箫声与昆曲表演。
出行贴士：
- 苏州地铁需下载“苏e行”APP扫码乘车，景点间打车费用约15-20元。
- 园林景区周边人力三轮车报价虚高，建议步行或骑行共享单车。
- 夏季携带驱蚊液，雨季备好折叠伞——苏州的雨总来得猝不及防。
个人观点：
苏州的美，在于将历史揉进日常，园林再精致，若少了评弹声与茶香，便失了魂魄；老街再热闹，若无河水潺潺与吴侬软语，也成了空壳，一日游虽短，却能触摸到这座城市的筋骨——它从未困守于旧时光，而是让千年文脉在一碗面、一曲戏、一场雨中鲜活如初，若有机会，定要深秋再来，留园红叶与阳澄湖蟹,才是江南的终极浪漫。
