清晨7点,昆明城区的阳光还未完全铺开，空气中带着一丝凉意，从市中心出发，乘坐地铁3号线至西山公园站，再转乘景区接驳车，约30分钟即可抵达西山风景区入口，建议提前在官方平台预约门票（成人票30元），避免排队耽误时间。
上午：登西山，俯瞰滇池全景
西山的核心魅力在于“险、奇、秀”，推荐从龙门景区入口开启徒步之旅，沿着青石板台阶向上，两侧是郁郁葱葱的松柏与滇朴树，偶有松鼠跳跃枝头，增添几分野趣。
步行约40分钟抵达龙门石窟,这里是云南最大、最精美的道教石窟群，雕刻于悬崖之上，距今已有300余年历史，驻足龙门平台，滇池的浩渺烟波尽收眼底——湖面如一块碧玉镶嵌于群山之间，远处昆明城的天际线若隐若现，若体力允许，可继续攀登至凌虚阁，此处视野更开阔，是拍摄滇池与城市交融的绝佳机位。
中午：山脚美食，品味滇味风情
下山后，推荐前往西山脚下的茶马花街，这条仿古街道还原了昔日马帮文化，聚集了多家地道云南餐馆，必尝菜品包括：
- 过桥米线：汤底用鸡骨、火腿熬制6小时以上，搭配鲜嫩乌鱼片和时蔬；
- 汽锅鸡：以建水紫陶汽锅蒸制，鸡肉滑嫩，汤汁清甜；
- 玫瑰凉糕：用新鲜可食用玫瑰花瓣制成，甜而不腻。
用餐后可顺道参观聂耳纪念馆（免费开放），了解这位人民音乐家的生平与创作故事。
下午：环滇池骑行，邂逅湿地秘境
从西山脚搭乘94路公交车至海埂公园，开启环湖之旅，海埂公园提供共享单车租赁服务（每小时15元），沿湖骑行道全长约30公里，路面平坦，适合家庭游客。
推荐路线：海埂公园→海洪湿地→斗南湿地公园
- 海洪湿地：划透明小船穿越水杉林（门票20元/人），阳光透过树梢洒落湖面，光影交错如油画；
- 斗南湿地：冬季可观赏成群红嘴鸥，夏季则有大片荷花绽放，公园内设观鸟亭，提供望远镜租赁服务。
若时间充裕,可在斗南湿地停留至日落，傍晚时分，湖面被染成金红色，远处西山轮廓如剪影，构成“睡美人”的经典画面。
傍晚：乘缆车跨湖，感受水天相接
返回海埂公园后，建议体验滇池索道（往返票70元），缆车横跨滇池上空，单程约20分钟，从高空俯瞰，湖水与天空界限模糊，仿佛悬浮于云端，索道终点连接西山聂耳墓站，形成环线游览的完美闭环。
实用信息与避坑指南
- 交通提示：西山景区周末人流量较大，建议工作日前往；环湖骑行避开正午时段，紫外线较强；
- 穿着建议：登山需穿防滑运动鞋，滇池周边风大，备薄外套；
- 文化禁忌：龙门石窟属宗教场所，避免喧哗或触摸石刻；
- 隐藏彩蛋：西山华亭寺内有一株千年古梅，每年1月开花，清香袭人。
昆明人常说：“不到西山，不知昆明之灵；不游滇池，不懂春城之韵。”这一日行程，既能感受喀斯特地貌的险峻，又能沉浸于高原湖泊的静谧，滇池治理后的水质已从劣V类提升至IV类，湖滨生态的复苏让这片水域重现“五百里滇池”的诗意，若有遗憾，或许是时间太短——西山的历史碑刻值得细读，湿地黄昏值得静坐发呆，或许旅行的意义，正是为下一次重逢埋下伏笔。
