清晨6点,天边泛着鱼肚白，从株洲市区驱车出发，沿京港澳高速向东南行驶约2小时，便抵达炎陵县神农谷国家森林公园，作为湖南省内保存最完好的原始森林之一，神农谷以99.6%的森林覆盖率、负氧离子含量超20万/立方厘米的“天然氧吧”闻名，是短途旅行的理想选择。
交通与入园准备
神农谷距离株洲市区约180公里,自驾导航“神农谷国家森林公园东门”即可直达，若选择公共交通，株洲中心汽车站有直达炎陵县的班车（票价约60元，车程3小时），抵达后换乘景区专线（30分钟），景区门票108元/人（含电瓶车），建议提前通过官方公众号购票，避免排队。
注意事项：
- 园区内温差较大,夏季也需携带薄外套；
- 徒步路段较多,穿防滑运动鞋最佳；
- 部分区域信号较弱,可提前下载离线地图。
上午行程：探秘原始森林
第一站：珠帘瀑布（8:30-10:00）
从东门乘坐电瓶车约15分钟，抵达神农谷标志性景点——珠帘瀑布，瀑布高48米，水流如银丝垂落，撞击岩石的轰鸣声回荡在山谷间，沿木栈道步行至观景台，水雾扑面而来，盛夏时节体感温度仅20℃左右，瞬间消解暑意，若运气好，还能见到瀑布旁的短尾猴群，它们并不怕人，但需保持距离避免投喂。
第二站：石板小径与古树群（10:30-12:00）
返回电瓶车站点，向西步行进入原始森林核心区，这里的石板路保留自然肌理，两侧是树龄超300年的南方红豆杉和伯乐树，抬头可见藤蔓缠绕的“树桥”，阳光透过树冠缝隙洒下，形成斑驳光影，推荐在“千年银杏”处停留，这棵古树胸径达3米，秋季满树金黄，但夏季的翠绿同样震撼。
中午休整：山间美食体验
景区内的农家乐集中在桃源洞村,推荐尝试两菜一汤：
- 炎陵腊肉：柴火熏制，肥瘦相间，搭配本地辣椒翻炒，咸香微辣；
- 野生蕨菜：清晨采摘，用蒜末清炒，口感爽脆；
- 客家酿豆腐：豆腐中间填入肉馅，汤汁浓郁，佐米饭一绝。
人均消费约50元,食材多为村民自种自采，新鲜度远超城市餐馆。
下午行程：登神农坛与徒步飞龙潭
第一站：神农坛（13:30-14:30）
午餐后乘车至神农坛，这座仿古祭坛为纪念炎帝神农氏而建，高9.9米，象征“九五至尊”，登顶需攀爬237级台阶，坡度较缓，5分钟即可到达，坛顶视野开阔，可俯瞰群山连绵，若遇雨后初晴，云海缭绕如仙境。
第二站：飞龙潭徒步线（15:00-17:00）
从神农坛沿溪流下行，进入飞龙潭环线，全程约4公里，徒步难度中等，途径三大深潭、六处浅滩，最惊艳的是“龙吟涧”，涧水从狭窄石缝中倾泻，形成天然回音壁，喊一声能听到三重回声，体力不足的游客可选择半程折返，但坚持走到终点“隐龙瀑”绝对值得——瀑布隐匿于巨石后方，需侧身穿过一条仅容一人的石缝方能窥见全貌。
返程与实用建议
傍晚17:30左右结束行程，若时间充裕，可顺路前往炎陵县城的红军标语博物馆（免费开放），了解当地红色文化，返程株洲市区的末班车为18:00，自驾游客建议避开周五晚高峰。
个人观点：神农谷的独特之处在于“野趣”，这里没有过度开发的商业痕迹，取而代之的是虫鸣鸟叫、溪水潺潺的自然交响，适合两类人：一是家庭游，孩子能近距离观察生态；二是都市上班族，短暂逃离屏幕，让眼睛和心肺彻底放松，若硬要挑缺点，可能是餐饮选择较少，但一碗农家腊肉足以弥补。
小贴士：每年4-5月杜鹃花开，10-11月红叶漫山，这两个时段游客较多，建议工作日前往。
（完）
