第一站：晨光中的三都澳，海上田园的诗意
推荐时间：7:00-9:30
清晨从宁德市区出发，驱车约40分钟即可抵达三都澳，这片被誉为“东方威尼斯”的海湾，以独特的渔排景观闻名，晨光熹微时，海面浮动的渔排与远处的青山构成一幅水墨画卷。
玩法指南：
- 登高观全景：前往斗帽岛观景台，俯瞰渔排纵横交错的壮丽景象。
- 渔排体验：与渔民协商搭乘小舟穿梭渔排，近距离观察大黄鱼养殖，甚至可尝试现场垂钓。
- 早餐推荐：渔排上的海鲜米粉，汤底用现捞小杂鱼熬制，鲜味直击味蕾。
导航定位：三都澳斗帽岛景区（停车场免费，建议早到避开车流）。
第二站：霍童古镇，穿越千年的慢时光
推荐时间：10:00-12:30
从三都澳向西北行驶约1小时，便抵达中国历史文化名镇——霍童，这里保存着完整的明清古街，黄墙灰瓦间流淌着未被商业化的质朴气息。
深度玩法：
- 古街漫步：沿鹤翀街行走，观察百年老宅的门楣雕花，推荐重点关注“黄氏祠堂”与“文昌阁”。
- 非遗体验：霍童线狮表演（需提前查询演出时间），这项国家级非遗以绳索操控狮子腾跃，堪称民间艺术瑰宝。
- 美食打卡：霍童八果糕、光饼夹肉不可错过，老字号“黄记糕饼铺”每日现做，甜咸口味兼备。
Tips： 古镇巷道较窄，建议将车辆停放在景区外指定停车场（收费10元/天）。
第三站：支提山华严寺，寻访佛教名山的静谧
推荐时间：13:30-15:00
午饭后驱车40分钟抵达支提山，作为佛教华严宗祖庭之一，华严寺藏于深山之中，少有游客喧闹，适合追求禅意与清静的旅行者。
核心看点：
- 千年古刹：寺内现存明代铜铸毗卢遮那佛像，高2.5米，工艺精湛。
- 自然奇观：寺后“支提五绝”之一的“天冠说法台”，巨石平台传为菩萨讲经处，登台可眺望群山连绵。
- 文化贴士：若逢农历初一、十五，可偶遇僧人诵经仪式，建议保持安静观摩。
注意事项： 寺院内禁止拍摄佛像，穿着需避免短裤、露肩装。
第四站：虎贝梅鹤村，梯田与古村的双重奏
推荐时间：15:30-17:30
从支提山向虎贝镇方向行驶约30分钟，藏着一处少有人知的秘境——梅鹤村，这里既有壮观的梯田景观，又有保存完好的宋代石构建筑群。
游玩亮点：
- 梯田摄影：春季水光潋滟，秋季稻浪金黄，村口的观景台是拍摄全景的最佳机位。
- 宋代石桥：村内“沉字桥”桥面刻有南宋年号，桥墩石块咬合严密，堪称古代工程奇迹。
- 手作体验：村中老人仍用古法制作黄酒，可预约参观酿酒过程（需提前联系村委会）。
自驾提示： 进村道路较窄，部分路段需会车，建议新手司机谨慎驾驶。
返程晚餐：宁德市区海鲜大排档的烟火气
推荐时间：18:30-20:00
结束一日行程返回宁德市区，推荐前往“蕉城南路海鲜排档街”，这里聚集了数十家老牌海鲜店，食材多来自当天渔港直送。
必点菜单：
- 酒糟大黄鱼：宁德特色做法，酒香渗透鱼肉，口感细腻。
- 淡菜汤：选用三都澳淡菜，加入酸笋提鲜，解腻开胃。
- 炒海蛎煎：区别于厦门做法，宁德版本更突出海蛎原味，外脆内嫩。
店铺推荐： “阿胖海鲜”和“老福鼎”口碑最佳，人均消费约80-120元。
实用信息锦囊
- 路线优化：全程约180公里，建议使用高德地图“顺路规划”功能串联景点，避开施工路段。
- 车辆准备：山区多弯道，出发前检查刹车系统；夏季备足矿泉水，部分景区商店较少。
- 费用参考：油费约150元，景点除华严寺（门票30元）外均免费，总人均消费约200-300元。
- 错峰建议：周末霍童古镇游客较多，若时间自由，优先选择工作日出行。
