上午8:00-10:00 | 探访千年古韵：宝墨园
地址：番禺区沙湾镇紫坭村
建议停留：1.5-2小时
作为岭南园林的典范,宝墨园以水景、石雕和古建筑闻名，园内锦鲤池面积广阔，投喂锦鲤是亲子互动的好项目；长廊壁画《清明上河图》复刻版细节精致，适合摄影爱好者捕捉光影，建议早到避开人流高峰，门票54元/人，停车费10元/次。
特色体验：
- 赵泰来藏品馆：馆内展出青铜器、玉器等文物，历史爱好者不容错过。
- 荷花池栈道：夏季满池荷花盛开，穿汉服拍照更添意境。
上午10:30-12:00 | 沙湾古镇寻味岭南
地址：番禺区沙湾大巷涌路
建议停留：1.5小时
从宝墨园驱车15分钟可达沙湾古镇,青砖灰瓦的明清建筑群保留完整，无需门票即可漫步主街，重点推荐留耕堂（何氏大宗祠），三进式院落展现岭南宗祠建筑的对称美学，砖雕与灰塑工艺尤为精湛。
必吃美食：
- 沙湾奶牛皇后：姜撞奶现点现撞，辛辣与奶香平衡得恰到好处。
- 噹噹云吞面：竹升面筋道，云吞馅料饱满，搭配大地鱼汤底鲜味十足。
Tips：
- 避开正午烈日,可提前购买联票（40元）参观何炳林院士纪念馆与文峰塔。
- 街边小铺售卖鸡公榄与双皮奶手信,适合作为伴手礼。
中午12:30-13:30 | 长隆周边地道农庄
推荐餐厅：香江酒家（番禺区大石镇迎宾路）
临近长隆旅游区,这家老字号以粤式焖锅和河鲜闻名，招牌菜“木瓜焖青头鸭”肉质紧实，酱汁微甜；榄角蒸鳊鱼保留食材原味，榄香去腥提鲜，人均消费约80元，建议提前电话预约，避免排队。
下午14:00-16:00 | 自然疗愈：海鸥岛骑行
地址：番禺区石楼镇海鸥岛
建议停留：2小时
从市区驱车40分钟抵达海鸥岛,这里没有工业痕迹，红树林湿地与渔船码头构成宁静的田园画卷，岛内租车点提供双人自行车（30元/小时），沿江堤骑行，江风拂面，偶遇渔民晾晒鱼干，瞬间融入本土生活。
打卡点推荐：
- 渔人码头：拍摄落日与渔船的最佳机位，建议傍晚返回时停留。
- 草莓农场：冬季可体验采摘，草莓清甜多汁，按斤收费。
下午16:30-18:00 | 亲子时光：广东科学中心
地址：番禺区大学城科普路
建议停留：1.5小时
若同行有儿童,可前往吉尼斯认证的“最大科技馆”——广东科学中心，互动装置覆盖航天、机器人、VR等领域，儿童天地展区通过游戏讲解物理原理，门票60元/人，停车免费，建议提前官网查询临时展览信息。
傍晚18:30-20:00 | 余荫山房夜游
地址：番禺区南村镇北大街
建议停留：1小时
作为广东四大名园之一,余荫山房的夜景别具韵味，灯光勾勒出玲珑水榭与深柳堂的轮廓，月夜下树影婆娑，比白日更多一分静谧，每周五至周日开放夜场（门票30元），穿旗袍或汉服入园可享折扣。
晚餐推荐：市桥站夜市
地址：番禺区市桥街光明北路
结束一日行程前,不妨用烟火气收尾，市桥站周边聚集了数十家小吃摊，推荐尝试：
- 阿文木瓜牛奶：现切木瓜与鲜奶现榨，口感绵密。
- 潮汕炸普宁豆腐：外脆内嫩，蘸韭菜盐水风味独特。
自驾小贴士：
- 路线优化：工作日早高峰番禺大道易拥堵，建议使用导航实时调整路线。
- 停车资源：宝墨园、沙湾古镇停车场容量有限，周末建议9点前抵达。
- 充电设施：海鸥岛游客中心、大学城均有充电桩，电车出行无忧。
番禺的魅力在于“浓缩”——一日之内，从园林雅趣到市井烟火，从科技体验到自然野趣，皆可无缝衔接，若时间充裕，不妨拆分行程，将长隆乐园或莲花山单独安排一日，旅行的意义，本就在于随心的探索与停顿，而非机械的打卡，方向盘在手，何不驶向下一段未知的风景？
