清晨6:30，遵义老城的街道还未完全苏醒，空气中飘着淡淡的豆花香，作为黔北交通枢纽，遵义到赤水丹霞的公路已修葺一新，车程仅需2.5小时，若想一日内尽览世界自然遗产的精华，建议选择包车或自驾，灵活掌控时间。
第一站：赤水大瀑布（8:30-10:30）
赤水丹霞的核心景观之一，是宽81米、高76米的赤水大瀑布，清晨光线柔和，瀑布水雾在阳光下折射出彩虹，是拍摄的黄金时段，沿步道步行15分钟即可抵达观景台，若体力充沛，可沿石阶下行至瀑布底部，感受“中国丹霞第一瀑”的磅礴气势，需注意，水雾较大，建议携带防水手机套或相机防护装备。
第二站：燕子岩国家森林公园（11:00-13:00）
从大瀑布驱车20分钟，便抵达以生态闻名的燕子岩，景区以原始森林和丹霞绝壁著称，徒步栈道全长约3公里，沿途可见桫椤群、飞瀑流泉，标志性景点“生命之源”是一处形似女性生殖器官的天然岩洞，地质学家考证其为1亿年前水流侵蚀形成，中午可在景区入口的农家乐用餐，推荐赤水特色菜“筒筒笋炖腊猪蹄”，竹笋鲜嫩，腊肉咸香，人均消费约50元。
第三站：佛光岩（14:00-16:00）
午后阳光直射丹霞崖壁，佛光岩的弧形绝壁呈现出赤红色，宛如“天书”悬挂半空，这座高385米、弧长1000余米的巨型岩体，被联合国教科文组织评为“地球红层地貌代表”，登顶需1.5小时，体力有限者可选择半山观景台，俯瞰侏罗纪时期形成的古老地层，景区内设有地质博物馆，陈列丹霞地貌形成过程的互动模型，适合亲子游客。
第四站：丙安古镇（16:30-18:00）
返程前，不妨探访赤水河畔的丙安古镇，这座明清时期的盐运码头，至今保留着悬空吊脚楼群和双龙桥石板路，古镇无需门票，豆花烤鱼和红汤羊肉粉是必尝小吃，若时间充裕，可参观红一军团纪念馆，了解红军四渡赤水的历史细节。
返程与注意事项
18:30启程返回遵义，21:00前可抵达市区，一日游需注意：
- 交通：赤水各景点间距10-30公里，部分山路狭窄，自驾建议选择SUV车型；
- 门票：三大景区联票旺季220元（3月-11月），官网预订可享9折；
- 着装：丹霞地区多阵雨，需备冲锋衣及防滑徒步鞋；
- 错峰：节假日佛光岩易拥堵，建议优先游览。
赤水丹霞并非“网红打卡地”，它的价值在于地质演化的完整性——从侏罗纪到新近纪的地层序列，完整记录了地球2亿年的气候变化，穿行在赤色崖壁与桫椤密林间，更像是参与一场跨越时空的自然科考，若想避开人流，10月下旬至11月初最佳，秋雨洗净尘埃后，丹霞赤红与桫椤翠绿形成强烈视觉冲击，手机直出也能媲美纪录片画面。
（本文数据来源：赤水丹霞国家地质公园2023年官方统计；餐饮推荐基于实地探访及本地食客评分）
