上午行程：探秘山水与红色记忆
第一站：太平古镇（8:30-10:00）
太平古镇是古蔺的标志性景点，也是红军长征“四渡赤水”的重要见证地，古镇依山而建，青石板街道蜿蜒而上，两侧保留着明清时期的川南民居建筑，灰墙黛瓦间透出历史的厚重感，建议从古镇入口的“红军渡口”开始，沿赤水河漫步，参观四渡赤水战役陈列馆，通过实物与影像资料了解红色历史。
实用贴士：古镇内部分路段较陡，建议穿轻便运动鞋；清晨光线柔和，适合拍摄古镇全景。
第二站：黄荆老林（10:30-12:30）
从太平古镇驱车40分钟，进入黄荆老林景区，这片原始森林覆盖率达96%，被誉为“北纬28°的绿色明珠”，推荐徒步线路：八节洞瀑布群，沿途可见大小瀑布层层叠落，水声轰鸣，雾气缭绕，夏季凉爽宜人，秋季红叶点缀山林，视觉与体感双重享受，若体力充足，可登顶“观云台”，俯瞰群山连绵的壮丽景色。
实用贴士：景区内湿度较大，建议携带防滑鞋和薄外套；入口处有简餐供应，可补充能量。
中午：品味古蔺特色美食（13:00-14:00）
午餐推荐返回古蔺县城，尝试地道风味。
必吃清单：
- 古蔺麻辣鸡：选用本地土鸡，肉质紧实，辣椒油香而不燥，搭配秘制蘸水，口感层次丰富。
- 手工挂面：古蔺挂面以柔韧爽滑著称，可搭配臊子或清汤，暖胃又饱腹。
- 苕粉炒腊肉：红薯粉与烟熏腊肉碰撞出独特的咸香，是本地人最爱的下饭菜。
推荐餐馆：县城老字号的“陈记麻辣鸡”或“刘二姐家常菜馆”，人均消费约40元。
下午行程：人文与自然交融
第三站：二郎镇美酒河（14:30-16:00）
古蔺与贵州茅台镇隔赤水河相望，二郎镇则是酱香酒的重要产地，驱车30分钟抵达“美酒河”摩崖石刻，此处山崖上刻有“美酒河”三个巨字，已被载入吉尼斯纪录，站在观景台远眺，赤水河如丝带蜿蜒，两岸酒厂林立，空气中弥漫着淡淡的酒香，对酒文化感兴趣的游客，可预约参观郎酒庄园，了解酿酒工艺并品尝原浆酒。
实用贴士：自驾需注意山路弯道较多；品酒建议适量，避免影响后续行程。
第四站：双沙油菜花海（16:30-17:30，季节性景点）
若在春季（3月至4月初）到访，强烈推荐前往双沙镇，万亩油菜花沿河谷铺展，金黄的花海与白墙黑瓦的村落相映成趣，宛如油画，可租借自行车穿行田间，或登上观景台拍摄全景，非花季则可替换为“大黑洞景区”，探秘喀斯特溶洞奇观。
傍晚：感受小城慢生活（18:00-19:30）
返回古蔺县城，前往“金兰广场”或“滨河路”散步，傍晚时分，当地居民常在此跳广场舞、下棋、闲聊，烟火气十足，若时间充裕，可逛逛“古蔺非遗展示中心”，近距离观赏苗族蜡染、古蔺花灯等传统手工艺品。
个人观点
古蔺的一日游像一场精心编排的戏剧：上午的红色历史与自然奇观拉开序幕，中午的舌尖体验推向高潮，下午的酒文化与田园风光沉淀情绪，傍晚的市井生活则是恰到好处的尾声，这里没有过度商业化的喧嚣，有的只是质朴的风土与人情，若想深度体验，建议未来预留2-3天，探访苗寨风情或徒步丹霞地貌，但即便仅此一日，古蔺也绝不会令人失望。
注意事项：
- 山区天气多变，出行前查看预报，备好雨具；
- 部分景点需提前预约（如郎酒庄园）；
- 尊重当地习俗，拍摄居民前请征得同意。
（本文参考资料来源：古蔺县人民政府官网、四川省文化和旅游厅公开数据）
