成都的清晨，从一碗热腾腾的肥肠粉或红油抄手开始，推荐前往青羊区的“甘记肥肠粉”，这家三十多年的老店，肥肠处理得干净软糯，红薯粉筋道爽滑，搭配现打的酥脆锅盔，是本地人最爱的早餐组合，若偏爱清淡，可试试华兴街的“自力面店”，招牌素椒杂酱面酱香浓郁，配上免费的老鹰茶，解腻又提神。
吃完早餐，步行至人民公园，感受老成都的市井生活，鹤鸣茶社的竹椅木桌早已坐满茶客，花18元点一杯盖碗茶，听周围人摆龙门阵，看采耳师傅娴熟的手法，时间仿佛慢了下来，若是周末，还能撞见相亲角的烟火气，一张张A4纸写满人生故事，成了独特的城市风景。
🚶♂️上午：穿越古今的文化漫步
从人民公园向北，不到2公里便是宽窄巷子，建议先逛窄巷子，清代川西民居改建的院落里藏着许多宝藏店铺：三联韬奋书店的旋转楼梯适合拍照，%Arabica的京都风咖啡馆与青砖灰瓦碰撞出奇妙美感，若想避开人流，拐进小通巷或泡桐树街，文艺手作店和独立咖啡馆更显静谧。
对历史感兴趣的游客，推荐前往杜甫草堂，穿过红墙夹道，步入唐代诗人流寓成都时的故居，茅屋遗址、千年楠木与当代园林交融，春有玉兰夏有荷，秋赏银杏冬观梅，建议提前在公众号预约电子讲解（15元），边听《茅屋为秋风所破歌》的创作故事，边感受“窗含西岭千秋雪”的意境。
🌶️中午：舌尖上的麻辣江湖
来成都怎能不吃火锅？本地人常去的“飘香火锅”（玉林西路店）开了二十余年，牛油锅底越煮越香，推荐嫩牛肉、屠场毛肚和手打虾滑，若怕辣，可选鸳鸯锅，白汤用鲫鱼熬制，鲜甜解辣，不能吃辣的朋友可尝试“廖老妈蹄花”（东城根街店），奶白汤底配芸豆，蹄花软烂脱骨，蘸水香辣过瘾。
下午茶推荐“鹤鸣茶社”的钟水饺套餐（38元），六宫格小吃包含甜水面、叶儿粑、三大炮等地道小吃，配盖碗茶刚好解腻，喜欢新派茶饮的年轻人，可打卡望平街的“沏茶师”，中式庭院设计搭配冷泡茶+慕斯蛋糕，拍照超出片。
🐼下午：与国宝的治愈时光
午后前往成都大熊猫繁育研究基地，建议从西门进入（人少），乘坐观光车（30元/人）直达“无限山丘”新区，9:00-11:00是熊猫最活跃的时段，看它们啃竹笋、爬树、打架，萌态百出，月亮产房的幼年熊猫宿舍如同幼儿园，7-9月还能看到粉色的小熊猫宝宝。
若时间紧张，推荐“熊猫塔”观景台，形似竹笋的钢结构建筑顶层可俯瞰整个基地，天气好时能望见远处雪山，纪念品商店的熊猫玩偶价格略高，宽窄巷子的“熊猫屋”性价比更优，推荐川剧变脸熊猫挂件（39元）。
🌃傍晚：锦里灯火与府南河晚风
傍晚时分，武侯祠的红墙竹影被夕阳镀上金边，先主刘备墓神道两侧的古柏已生长千年，从侧门直接进入锦里古街，建议避开主街，拐进“莲花府邸”背后的巷子，手工皮影、糖画、银花丝等非遗店铺更有韵味，晚餐可选“三顾园”，坐在露天庭院吃宫保鸡丁和樟茶鸭，看变脸表演从桌边掠过。
入夜后，打车至九眼桥，安顺廊桥的灯光倒映在府南河上，宛如《清明上河图》的盛世夜景，酒吧街推荐“四合院”，点一杯“盖碗茶”特调鸡尾酒，听川派民谣，偏爱安静的可沿河步行至兰桂坊，白墙黛瓦的现代建筑群里，藏着多家米其林推荐餐厅。
🚴♂️夜间彩蛋：夜骑解锁城市B面
共享单车+地铁是夜游成都的绝配，从九眼桥出发，沿滨江路骑行2公里至339电视塔，打卡成都最高酒吧“Space Club”；或穿行玉林西路，在小酒馆门口拍照后，拐进芳草街吃“老黄记手撕烤兔”，麻辣兔头配冰啤酒，这才是本地人的深夜食堂。
💡个人观点
作为每周都要带朋友逛成都的“地陪”，这条路线经过数十次实践检验：早午餐选经典老店不踩雷，景点错峰游览更舒适，夜游组合既有文化感又不失年轻气息，若想深入体验，建议把火锅改成冷锅串串，用“冒椒火辣”的干碟蘸兔腰，解锁更地道的川味狂欢，成都的魅力，正在于它能同时容纳茶馆的慢与酒吧的躁，就像鸳鸯锅里翻滚的红白汤底,矛盾却和谐。
