上午行程：人文与自然的交融
第一站：如琴湖与花径（建议时长：1小时）
清晨的庐山薄雾缭绕，空气清新，从牯岭镇出发，步行约10分钟即可抵达如琴湖，湖形似提琴，四周绿树环抱，湖面倒映山色，静谧如画，沿湖漫步至花径，这里是唐代诗人白居易曾隐居之地，春有桃花似锦，秋有枫叶如火，白居易笔下“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的意境在此重现，花径尽头的“白居易草堂”复刻了诗人简朴的居所，可感受千年前文人寄情山水的风骨。
第二站：锦绣谷与仙人洞（建议时长：1.5小时）
从花径向北，沿石阶进入锦绣谷，这段长约1.5公里的峡谷步道被誉为“庐山最美徒步路线”，奇石嶙峋，断崖险峻，沿途可见“天桥”“险峰”等天然奇观，行至尽头，便是传说中的“仙人洞”，洞深约10米，相传为吕洞宾修道成仙之处，洞外崖壁刻有“纵览云飞”四字，毛泽东曾在此留下“天生一个仙人洞，无限风光在险峰”的著名诗句，立于洞口远眺，山峦叠嶂，云海翻涌，气象万千。
中午休整：牯岭镇美食与街景
临近正午，返回牯岭镇用餐，这座海拔1164米的山顶小镇，被誉为“云中山城”，街道两旁遍布民国风格建筑，推荐尝试庐山特色菜：石鸡（野生蛙类）、石鱼（溪流小鱼）、石耳（山珍菌类），搭配一壶庐山云雾茶，清香解腻，饭后可在街心公园散步，俯瞰山下九江城景与长江轮廓，感受“一览众山小”的豁达。
下午行程：登高望远，探秘飞瀑
第三站：含鄱口（建议时长：1小时）
午后乘车前往含鄱口，此处是庐山观日出的最佳地点，形似巨口含吞鄱阳湖，故名“含鄱口”，登上含鄱亭，左望五老峰如五位老者并肩而坐，右眺汉阳峰巍峨耸立，正前方鄱阳湖烟波浩渺，若遇雨后初晴，可见云海奔涌，群峰若隐若现，宛如水墨长卷。
第四站：五老峰（建议时长：2小时）
从含鄱口步行约20分钟可达五老峰登山口，五座山峰相连，最高峰海拔1358米，一峰至四峰坡度较缓，沿途可赏奇松怪石；登顶五峰需攀爬陡峭石阶，但视野极佳，立于峰顶，鄱阳湖与长江交汇的壮阔景象尽收眼底，李白“庐山东南五老峰，青天削出金芙蓉”的豪情在此共鸣，若体力有限，可选择登至三峰后原路返回。
第五站：三叠泉（建议时长：2.5小时）
“不到三叠泉，不算庐山客”，从五老峰乘车至三叠泉缆车站，乘缆车下行至观瀑步道入口（步行需40分钟），沿溪流下行2600级台阶，未见其形先闻其声，轰鸣水声中，落差155米的瀑布分三级倾泻而下，如白龙腾空、银河倒挂，近观水雾扑面，清凉沁人，明代画家唐寅曾赞其“上级如飘云拖练，中级如碎石摧冰，下级如玉龙走潭”。
返程与实用贴士
- 交通建议：庐山景区面积大，景点分散，建议购买观光车票（70元/人，七日内有效），节省体力与时间。
- 门票信息：庐山大门票160元/人；三叠泉缆车往返80元，单程55元（体力充足者可步行）。
- 穿着提示：山区气候多变，夏季需防晒，春秋备外套，冬季防滑鞋必备。
- 环保倡议：庐山为禁烟景区，请勿乱丢垃圾，保护自然与文化遗产。
个人观点
庐山一日游如同一场时空穿越：上午漫步花径，与白居易隔空对话；午后登五老峰，感受李白的诗意豪情；黄昏时在三叠泉的水雾中洗去疲惫，虽行程紧凑，但每一步皆是风景，每一景皆藏故事，若时间允许，建议延长至两日，放慢脚步体验庐山夜色与晨光，而对于匆匆一日的旅人，只需记住：庐山之美，不仅在景,更在山水与人文交织的千年气韵。
