清晨七点,天边刚泛起鱼肚白，青澳湾的沙滩上已铺满细碎金光，这个距离汕头市区仅40分钟车程的海岛县，正以晨雾中若隐若现的风车阵迎接访客，作为广东省唯一的海岛县，南澳县85%的森林覆盖率让每口呼吸都浸满草木清香，68公里环岛公路串起20处省三级以上旅游资源，堪称浓缩版海岛度假天堂。 建议自驾车辆经南澳大桥登岛，过桥费96元含往返，抵达青澳湾时，自然之门广场的北回归线标志塔在晨光中格外醒目，这个由两个门型石柱组成的建筑，每年夏至正午会出现"立杆不见影"奇观，沙滩往东步行10分钟可达渔港码头，清晨的渔船刚卸下当日渔获，手指长的九节虾在竹筐里蹦跳，手掌大的生蚝堆成小山，可与渔民商量现场加工，白灼海虾蘸普宁豆酱，鲜甜滋味瞬间唤醒味蕾。
9:30-11:30 宋井探秘与金银岛传奇 沿环岛东路西行15分钟抵达云澳镇，宋井景区内三眼神奇古井至今涌出淡水，井水盐度检测显示仅为0.3%，与周围海水形成鲜明对比，据《南澳志》记载，这口南宋末代皇帝逃亡时开凿的水井，运用特殊过滤层技术，堪称古代海水淡化工程典范，继续驱车10分钟至金银岛，需购票进入（门票15元），相传此处为海盗吴平藏宝地，临海巨石上"金银岛"三字由作家秦牧题写，站在观景台可眺望三屿排阵的独特海蚀地貌。
12:00-13:30 后宅镇海鲜盛宴 午餐推荐后宅镇龙滨路美食街，这条300米长的街道聚集着23家老字号排档。"许大姐的菜"必点紫菜炒饭，用头水紫菜与虾干、鸡蛋快炒，米粒颗颗分明带着海苔香；"海石花"甜品店的手打墨鱼丸弹牙爽脆，配着用海藻熬制的石花膏，消暑又解腻，注意避开12:30-13:00的旅行团用餐高峰，可提前致电店家预留座位。
14:00-16:00 总兵府寻迹与风车山揽胜 深澳镇的总兵府见证明清两代170任总兵驻守历史，府内树龄400多年的招兵树仍枝繁叶茂，仔细观看郑成功练兵沙盘模型，会发现其布阵暗合现代军事防御理论，随后驾车前往蛴仔澎风车场，42号风机观景台视野最佳，建议穿防滑鞋徒步15分钟上山，沿途可见直径80米的风叶在头顶缓缓转动，晴天时能清晰望见11海里外的南澎列岛。
16:30-18:00 长山尾灯塔与日落时分 返程前务必在长山尾码头停留，红白相间的灯塔与南澳大桥构成绝佳取景框，退潮时露出水面的防浪堤适合拍摄倒影，码头渔民常兜售现开生蚝（10元/斤），挤上柠檬汁直接生食，感受海水在舌尖爆开的鲜味，日落前半小时，橘色霞光会为启航广场的渡轮镀上金边，这个时段拍摄人物剪影极具电影感。
岛上的共享电动车需注意运营范围,青澳湾至深澳镇段设有电子围栏，夏季紫外线强烈，即使阴天也需每两小时补涂防晒，若时间充裕，推荐在青澳湾住夜，21点后的沙滩常有渔民拉网捕鱼，游客可付费参与体验。
在南澳的24小时,能清晰触摸到时间被拉长的质感——当车窗外掠过第37座白色风车，当第6种海鸟停在防波堤，当生蚝壳在脚下发出第15次脆响，这座海岛正用最原始的方式，重塑都市人对于度假的认知，或许真正的旅行，不过是换个地方感受时光流动的韵律。
