南通市区面积适中，景点相对集中，合理规划可将历史文化与自然景观尽收囊中，推荐采用“早赏古迹、午探博物、暮登名山、夜游水岸”的四段式路线，既能避开人流高峰，又能深度感受城市脉络。
上午8:30-11:00 濠河环线漫步
作为国内唯一完整护城河体系，濠河景区以7公里环状水道串联起天宁寺、光孝塔等13处文保单位，建议从人民中路入口租借共享单车，沿青石板路骑行至三元桥，此处可拍摄到明代水关遗址与现代化楼宇同框的经典画面，南通博物苑（濠南别业）需重点停留，这座由张謇创办的博物馆现存历史建筑群与珍稀藏品，主馆二楼《江海文明》展厅的蓝印花布藏品堪称江南纺织史活化石。
交通提示：地铁1号线政务中心站步行800米可达濠河游客中心
门票参考：开放式景区免费，南通博物苑主馆门票20元
中午11:30-13:00 寺街老巷寻味
穿过和平桥向西，踏入南通现存最完整的历史街区，这里的明清民居仍保留鱼骨状街巷格局，重点推荐三家老字号：
- 四宜糕团店（创立于1922年）：现舂的桂花糖年糕配蟹粉小笼
- 费家扒鸡：传承三代的卤味，每日限量200只
- 林梓潮糕：用糯米酒酿发酵的传统茶点
美食贴士：巷内“梅庵书苑”可体验古琴制作，需提前1天预约
下午14:00-17:00 狼山胜境探幽
长江入海口首座名山，佛教八小名山之首，登山路线建议：
北麓入园→骆宾王墓→葵竹山房→支云塔（山顶）→望江亭
半山腰法乳堂藏有十八高僧瓷砖壁画，出自范曾之手，艺术价值极高，若体力充沛，可顺访军山气象台遗址，山顶望远镜能观测到长江航道繁忙景象。
交通方式：游5路公交直达狼山游客中心
登山装备：景区提供智能登山杖租赁，押金50元
晚间18:30-21:00 夜游探险王国
长三角首个滨江主题乐园，晚间灯光秀不容错过，推荐体验项目：
- 飞跃江苏（4D穹幕影院）
- 大摆锤（江景视角）
- 摩天轮（俯瞰五山夜景）
园区东侧的滨江音乐喷泉每周五、六20:00开放，采用数控技术呈现南通版“维多利亚港夜景”。
消费建议：提前在官方小程序购买夜场联票可省30%费用
◆ 本地人私藏体验
- 唐闸古镇活字印刷：在大生码头体验清代张謇创办的实业遗址，亲手用光绪年间的铅字排版
- 通吕运河绿廊骑行：清晨6-8点可见到传统鸬鹚捕鱼场景
- 伶工学社听戏：每周三、六下午有免费评弹演出
◆ 交通避坑指南
- 火车站至市区优选地铁1号线（25分钟），非必要不选出租车（易遇晚高峰）
- 狼山至滨江公园建议乘坐观光巴士（5元/人），沿途停靠南通植物园
- 下载“畅行南通”APP可实时查询景区停车场余位
◆ 旅行安全备忘
- 濠河夜游需注意亲水平台青苔防滑
- 夏季狼山多阵雨，景区入口处提供免费雨具
- 探险王国部分高空项目限制60岁以上游客参与
个人观点：相比网红城市，南通更像需要细品的线装书，在寺街老茶楼听雨，或在军山顶看万吨轮缓缓入港，这种新旧交融的独特气质,或许正是江海文明给予旅行者最好的礼物。
