- 高铁/城轨：广州南站至肇庆东站，车程约45分钟，票价约30元；或从佛山西站乘坐城轨至肇庆站，直达市中心。
- 大巴：省汽车站、天河客运站均有直达肇庆的大巴，票价35-50元，适合预算有限的游客。
- 自驾：广佛肇高速直达，导航至“七星岩景区”或“鼎湖山”，停车费10-20元/天。
行程推荐：经典一日游路线
上午：七星岩——岭南山水精华
7:30-8:30 从广州出发，建议乘坐早班高铁，9:00前抵达肇庆。
9:30 抵达七星岩景区（门票70元），建议从东门进入，先游览“星湖湿地公园”，乘船观赏丹顶鹤生态区（船票50元），10:30步行至石室岩，探秘千年摩崖石刻，感受唐代至清代的文人题刻文化，11:30登顶天柱岩，俯瞰星湖全景，湖光山色尽收眼底。
Tips：景区内步行较多，建议穿运动鞋；夏季需备防晒帽、驱蚊水。
中午：肇庆地道美食体验
12:30 午餐推荐肇庆老字号“皇朝轩”（地址：端州区星湖大道），必点菜品：
- 裹蒸粽：用柊叶包裹的绿豆猪肉粽，软糯咸香；
- 茶油鸡：山茶油烹制，皮脆肉嫩；
- 鼎湖山水豆腐花：清甜滑嫩，解暑佳品。
下午：鼎湖山——北回归线上的绿宝石
14:00 前往鼎湖山风景区（门票70元），建议乘坐观光车（20元）至山顶，节省体力。
14:30 游览庆云寺，广东四大名刹之一，可参与禅修体验（需提前预约）。
15:30 徒步至飞水潭，沿溪流而下，呼吸负离子含量极高的空气，此处曾是孙中山游泳地。
16:30 参观宝鼎园，观赏世界最大青铜鼎“九龙宝鼎”，投掷许愿球祈福（10元/次）。
傍晚：宋城墙与西江日落
17:30 返回市区，漫步肇庆宋城墙（免费开放），触摸北宋年间的砖石结构，登披云楼远眺西江。
18:30 晚餐推荐“西江渔村”（地址：端州江滨西路），品尝清蒸西江魽鱼、紫苏炒田螺。
19:30 步行至江滨公园，静候西江日落，感受晚风轻拂，结束一日行程。
注意事项
- 门票优惠：七星岩+鼎湖山联票120元，学生/老人凭证件享半价。
- 天气提示：肇庆夏季多雨，随身携带晴雨伞；冬季湿冷，需穿防风外套。
- 文化礼仪：寺庙内禁止喧哗，拍摄佛像前需征得同意。
个人观点
肇庆一日游的妙处，在于“紧凑而不匆忙”，七星岩的奇峰与鼎湖山的幽谷形成鲜明对比，既有自然景观的震撼，又有人文历史的沉淀，若想深度体验，建议避开节假日，选择工作日出行，更能感受“慢节奏”的岭南韵味，回程前，不妨买一份裹蒸粽作手信，热气腾腾的不仅是食物，更是广府文化的温度。
