北京的清晨最适合从天安门广场开始，作为世界上最大的城市广场，这里是见证历史的地方，每日升旗仪式是免费观看的震撼场景，夏季升旗时间通常在5:00左右，冬季稍晚，提前查好时间，建议提前半小时到达，占据前排位置，仪式结束后，可步行至广场东侧的国家博物馆（需提前1-7天官网预约），馆内珍藏的文物从商周青铜器到近代革命史料，全面展现中华文明脉络，若对博物馆兴趣不大，可沿长安街向西步行至中山公园（门票3元，但晨练时段6:30前免费开放），园内古柏参天，清晨常有本地人打太极、遛鸟，市井气息浓厚。
上午：漫步皇家园林与胡同文化
从天安门向北，穿过端门进入故宫博物院外沿，虽故宫需门票，但其外围的筒子河与角楼却是免费打卡胜地，角楼倒映水中，尤其秋季银杏黄时，摄影爱好者络绎不绝，沿北池子大街步行至景山公园（门票2元，但持有公园年卡或特定证件可免费），若预算严格，可选择绕行至公园西门外的胡同，远眺万春亭，俯瞰故宫全景。
随后,搭乘公交或骑行至南锣鼓巷，主街商业气息较重，建议拐入两侧分支胡同，如雨儿胡同、帽儿胡同，保留完好的四合院与名人故居（齐白石旧居需门票，但外观免费）更显老北京韵味，途中可偶遇“胡同客厅”——社区设立的免费文化空间，常有非遗展览或居民手作市集。
中午：市井美食与免费文化体验
午餐推荐前往西四北大街，沿街的“百姓食堂”提供10元左右的炸酱面或包子，若想体验更本土的饮食，可到护国寺街的“小吃拼盘摊位”，5元一份的豌豆黄配面茶，实惠地道。
饭后步行至中国地质博物馆（周三至周五免费开放，需预约），馆内矿物宝石展区堪称视觉盛宴，若对地质无感，可转至历代帝王庙（每周三前200名游客免费），了解中国古代祭祀文化与建筑特色。
下午：艺术与自然的双重馈赠
乘地铁至8号线奥林匹克公园站，出站即达奥林匹克森林公园，南区以人工湖与湿地为主，北区更显野趣，秋日的银杏林与芦苇荡是拍照圣地，园内设有免费健身器材区，可稍作休憩。
若偏爱艺术,可前往798艺术区，虽然部分展览收费，但公共雕塑、涂鸦墙及画廊外围展品均可免费观赏，推荐“尤伦斯艺术中心”外的工业风装置，及“火车头广场”的怀旧景观。
傍晚：落日余晖下的城市剪影
日落前1小时，前往什刹海，银锭桥西侧的“西海湿地公园”人少景幽，湖面倒映着晚霞与胡同轮廓，适合静坐发呆，沿湖步行至宋庆龄故居外墙，透过镂空花窗可瞥见院内古树与建筑一角，省去20元门票。
若体力充沛,骑行至国子监街，黄昏时分的红墙绿瓦被镀上金光，街角的“三元梅园”偶尔提供免费试吃的传统奶酪，不妨一试。
晚上：夜色中的城市脉搏
北京夜景不必去付费观景台。国贸三期北侧停车场入口的天桥，是拍摄“大裤衩”（中央电视台总部大楼）与车流光影的免费机位，另一处隐秘地点是通惠河玉河遗址，夜晚灯光映照古河道，现代高楼与明清遗迹交错，别具冲击力。
若偏好文艺,五道营胡同的夜晚更显松弛，许多小店允许游客自由参观，如“梵几客厅”的家居设计展，或“METAL HANDS”咖啡厅的复古庭院（点单非必须）。
个人观点
免费游北京绝非“穷游”，而是一种更专注的体验方式——剥离消费的干扰，才能真正触摸城市的肌理，一座元代的石桥、一块斑驳的砖雕，甚至公园里京腔悠扬的戏迷合唱，都是无需付费的“奢侈”，建议提前规划路线，关注场馆预约政策，穿舒适鞋子，带足饮用水，剩下的，交给这座城的慷慨与包容。
