自然山水：湖光山色间的治愈之旅

苏州东山·太湖畔的“小镰仓”
太湖的美，四季皆有不同，清明前后，苏州东山的环湖公路被染成一片新绿，湖水与天空相接处泛着淡淡的蓝，像极了日本动漫中的场景，因此被称为“小镰仓”，这里的陆巷古村保留着明清建筑群，白墙黛瓦间点缀着盛开的梨花与桃花，推荐骑行环湖，沿途可打卡“青蛙村”“雨花胜境”，累了便找一家湖景民宿，尝一口太湖三白（白鱼、银鱼、白虾），感受舌尖上的春鲜。

交通：自驾约1.5小时；高铁至苏州站后打车约40分钟。
门票：陆巷古村65元，环湖免费。

余姚四明山·华东最美盘山公路
四明山的盘山公路以“九曲十八弯”闻名，清明前后，山间樱花、杜鹃次第开放，云雾缭绕时如入仙境，丹山赤水景区内，红岩与翠竹相映成趣，玻璃栈道可俯瞰峡谷全景，若时间充裕，不妨探访四明湖的水杉林，尽管秋日红叶更负盛名，但春日的水杉林新叶初发，倒映在湖面，别有一番静谧之美。

Tips：盘山路对驾驶技术有一定要求，新手建议跟团或包车；山间温差大，备一件防风外套。

文化寻踪：古镇与园林的诗意碰撞

嘉兴西塘·烟雨长廊慢时光
相比乌塘的喧嚣，西塘多了一份慵懒，清晨的薄雾中，石板路泛着微光，船娘摇橹划过河道，临河的老茶馆飘出龙井清香，清明时节，西塘会举办传统汉服巡游与放河灯活动，夜晚的灯笼倒映水中，仿佛穿越千年，推荐尝试本地特色“芡实糕”和“臭豆腐”，搭配一壶黄酒，慢品水乡韵味。

避坑指南：周末游客较多，建议工作日前往；景区内民宿价格偏高，可考虑住在景区外围。

无锡拈花湾·禅意小镇的东方美学
灵山脚下的拈花湾，以唐风宋韵的建筑和禅意文化闻名，清明期间，小镇会举办“樱花茶会”“禅行夜游”等活动，漫步梵天花海，或参与一场手作香囊体验，心也随之沉静，夜幕降临时，3D水幕光影秀《禅行》不可错过，莲花灯随水流缓缓漂动，光影与建筑交融，堪称视觉盛宴。

特色体验：抄经、禅茶、汉服租赁（约100元/2小时）。

生态野趣：田园与花海的亲子乐园

崇明岛·东滩湿地观鸟踏青
作为上海的后花园，崇明岛在清明时节迎来最佳游览期，东滩湿地公园内，芦苇荡泛起新绿，候鸟盘旋天际，租一辆自行车，沿木栈道骑行，或带孩子参与湿地科普活动，观察弹涂鱼、招潮蟹，附近的香朵开心农场适合亲子家庭，可体验蔬果采摘、喂养小动物，还能在草坪上野餐露营。

推荐路线：东滩湿地→香朵农场→网红丁坝（《悲伤逆流成河》取景地）。

杭州湾海上花田·百亩郁金香盛放
绍兴上虞的杭州湾海上花田，是长三角地区规模最大的郁金香种植基地之一，清明前后，数百万株郁金香铺成七彩地毯，荷兰风车与欧式庄园点缀其间，拍照极其出片，景区内还可体验骑马、卡丁车、手工陶艺，适合家庭一站式游玩。

花期：3月中旬至4月下旬；门票80元（网上预订优惠）。

小众秘境：避开人潮的春日私藏地

湖州长兴·十里古银杏长廊
大多数人熟知长兴的秋日银杏，却不知春天的古银杏林同样迷人，新叶如翡翠般透亮，竹林与茶田环绕的村落静谧悠然，推荐徒步“霞幕山古道”，登顶后可远眺太湖，下山后，到顾渚茶文化景区品一杯紫笋茶，再尝尝当地特色的“干挑面”，满足感爆棚。

隐藏玩法：4月初正值春笋季，可向农户购买现挖的雷笋，体验剥笋、腌制的乐趣。

宁波慈溪·栲栳山徒步溯溪
栲栳山被称为“浙东小九寨”，山间溪水清澈见底，奇石瀑布散落其中，清明时节，山脚下的鸣鹤古镇正值年糕文化节，手工年糕、青团飘香，徒步路线难度适中，适合新手，登顶后可见杜湖与白洋湖双湖交映的壮丽景色。

装备建议：防滑徒步鞋、轻便背包、1L饮用水。

踏青注意事项

• 清明多雨,随身携带折叠伞或防水冲锋衣；
• 部分景区需提前预约（如拈花湾、东滩湿地）；
• 保护环境,垃圾随身带走，不随意采摘植物；
• 过敏体质人群备好口罩与药物,防范花粉柳絮。

春日的馈赠总是短暂,与其在攻略中纠结，不如选一个目的地即刻出发，无论是追逐山野的风，还是聆听古镇的雨，上海周边的每一处风景，都在等待你用脚步丈量，用眼睛收藏。