沈阳 · 历史脉搏的深度触碰（约4小时）
-
沈阳故宫（8:30 - 11:00，建议时长2.5小时） 踏入清王朝的肇兴之地，沈阳故宫的红墙黄瓦在晨光中沉淀着威严，穿过大清门，崇政殿内帝王议政的肃穆气息扑面而来，缓步凤凰楼，俯瞰整座宫殿群落，飞檐斗拱的恢弘气势令人屏息，十王亭独特的“亭子式”布局，生动再现八旗制度的森严秩序，务必提前通过官方渠道预约购票（门票约60元）,五一期间开门即入是避开人潮的关键。
-
张氏帅府（11:15 - 12:45，建议时长1.5小时） 与故宫咫尺之遥，这座融合中西风格的庞大建筑群，是解读民国风云的鲜活教材，大青楼气派的罗马柱廊与小青楼精巧的细节形成鲜明对比，穿梭于赵一荻故居的回廊，触摸历史的温度，感受那个动荡年代的爱恨情仇（联票参考价：帅府+金融博物馆约50元），建议紧随故宫行程,步行可达。
中午：沈阳 · 舌尖上的地道滋味（约1小时）
- 午餐推荐（12:45 - 13:45） 老边饺子馆（中街店）：百年老字号，三鲜馅饺子汁水丰盈，锅包肉外酥里嫩，是体验沈阳经典的必选（人均约60元），李连贵熏肉大饼（沈阳总店）：熏肉香气馥郁，大饼酥脆多层，配一碗蛋花汤，饱足感十足（人均约35元），避开景点核心区就餐,节省时间并享受更优体验。
下午：沈阳 · 市井烟火与文博熏陶（约3小时）
-
沈阳中街（14:00 - 15:00，建议时长1小时） 中国第一条商业步行街，繁华依旧，沿街民国风情建筑与现代商场交织，感受熙攘人流，淘点特色小吃（如中街冰点城的老式冰糕）,体会沈阳蓬勃的商业活力与市井烟火气。
-
辽宁省博物馆（15:30 - 17:00，建议时长1.5小时） 作为新中国第一座博物馆，其馆藏之丰令人惊叹，重点聚焦“古代辽宁”展厅，红山文化玉猪龙的神秘、慕容家族马具的精美、辽代契丹文化的独特，构成一部立体的辽宁文明史诗（免费，务必提前官网预约，携带身份证入场），地铁二号线可直达（市府广场站）。
备选下午方案：大连 · 浪漫山海交响曲（下午约4小时）
-
大连滨海路（13:00 - 15:00，精华段） 若您身处大连，滨海路是不可错过的视觉盛宴，推荐从星海广场出发，沿木栈道东行，在傅家庄公园凭栏远眺，海天一色，鸥鸟翔集，驻足北大桥（情人桥），感受山盟海誓的浪漫氛围，海风裹挟着咸鲜气息扑面而来，每一步都是风景，自驾或包车更为灵活,沿途观景台众多。
-
渔人码头（15:30 - 16:30，建议时长1小时） 充满欧陆风情的宁静港湾，彩色小屋错落有致，停泊的渔船随波轻摇，点一杯咖啡，看渔民整理渔网，时光仿佛在此刻慢了下来，这里也是摄影爱好者的天堂,随手一拍皆是大片。
-
有轨电车体验（16:30 - 17:00） 跳上201路或202路老式有轨电车（票价1-2元），吱呀作响的车厢载着您穿梭于大连的现代楼宇与历史街区之间，这是读懂大连城市脉络的独特方式,怀旧气息浓郁。
傍晚：城市华章与饕餮收官
-
沈阳：盛京老北市（17:30 - 19:00） 华灯初上时，走进“盛京老北市，最沈阳”的沉浸式文化街区，仿古建筑流光溢彩，非遗表演（如东北秧歌、评剧片段）热闹纷呈，品尝地道小吃：外脆里糯的李连贵熏肉大饼、热乎喷香的马家烧麦、酸甜开胃的老山记海城馅饼，让味蕾在传统风味中满足收尾，关注官方信息,节假日常有特色活动。
-
大连：星海广场夜色（17:30 - 19:00） 作为亚洲最大的城市广场，星海广场的夜晚璀璨夺目，漫步海边，欣赏星海湾大桥如巨龙般披上霓虹，跨海大桥灯光秀（具体时间请查询当日信息）不容错过，感受大连作为浪漫之都的现代活力，周边餐饮选择丰富,从海鲜大餐到特色菜馆应有尽有。
行前关键贴士：
- 交通预判： 五一大交通（火车、飞机）务必提前至少1个月购票，沈阳/大连市内优先选择地铁（沈阳盛京通APP/大连e出行APP）或网约车，核心景区周边拥堵严重,自驾停车困难。
- 门票预约： 沈阳故宫、张氏帅府、辽宁省博物馆等热门场馆，必须提前3-7天通过官方微信公众号或合作平台（如美团、携程）实名预约购票,现场几乎无余票。
- 住宿优选： 沈阳建议选择中街或太原街商圈；大连建议选择青泥洼桥、西安路或星海广场附近，交通便利，餐饮丰富，立即预订,价格涨幅显著。
- 灵活应变： 热门餐厅饭点排队1小时以上属常态，可错峰就餐或选择备选餐厅，关注本地交通广播或地图APP实时路况，随身携带身份证,几乎所有场馆及交通枢纽均需查验。
- 舒适装备： 辽宁五月早晚温差较大（尤其海边），备一件防风外套，一双适合长时间行走的舒适鞋至关重要，防晒霜、帽子等防晒物品也需准备。
- 在地体验： 尝试与本地人交流，一句地道的“干哈呢？”（干什么呢？）或“嗯呐”（是的/好的），可能收获更热情的指引，出租车司机往往是城市故事的“活地图”。
个人观点： 作为深耕本地旅行规划多年的从业者，我始终认为一日游的魅力在于深度而非广度，沈阳线带您直抵东北历史文化的核心层，帝王宫殿、枭雄府邸与厚重文物，每一步都踏在文明的基石上；大连线则是一场感官的盛宴，壮阔海景、异域情调与城市律动交织，展现海洋赋予的开放气质，两条路线截然不同，却同样精彩，与其走马观花，不如选定一条心仪路线，沉浸其中，感受专属于辽宁的独特魅力，这个五一，期待您在这里,遇见不一样的旅程。
五月的辽宁,历史与海风都在等你。
