晨光熹微，儋州新的一天在千年古盐田的微咸海风中苏醒，这片位于洋浦半岛的神奇土地，700多个形态各异的砚式盐槽星罗棋布，宛如大地精心铺设的马赛克。清晨六点至八点， 是探访盐田的黄金时刻，退潮后的滩涂上，盐工们手持木耙，在浅浅的结晶池中娴熟地划出细密波纹，阳光穿透薄雾，洒在晶莹的盐粒上，泛起珍珠般的微光，立于观景台远眺，古老的制盐智慧与晨曦中的劳作画卷浑然一体，诉说着延续千年的生存之道。贴士： 务必穿着防滑鞋，备好遮阳帽与饮用水,盐田反射的日光颇为强烈。
上午九点， 踏入中和镇的东坡书院，时光仿佛在此凝滞，青石板路引向朱红大门，古树浓荫下，载酒堂的匾额历经风霜仍显庄重，公元1097年，苏东坡渡海而来，谪居儋州三载，他于此开坛讲学，播撒中原文化的火种，“我本儋耳人，寄生西蜀州”的诗句，道尽他对这片土地的深情，缓步园中，抚摸廊柱上斑驳的刻痕，凝视陈列的东坡手迹拓片，仿佛能听见先生吟哦讲学的余音，书院不仅是建筑遗珍，更是海南文脉的精神灯塔。贴士： 建议预留1.5-2小时深度游览,聘请专业讲解更能感受其厚重历史。
正午时分， 儋州的味道在街头巷尾热情绽放，长坡镇街边的地道餐馆里，香气四溢的儋州米烂是必尝之选，雪白柔软的米线卧于碗底，浇上浓香肉末、酥脆花生、爽口酸菜，再佐以秘制酱料，一碗下肚，咸鲜酸辣交织，唤醒所有味蕾，街头小摊的碱水馍同样诱人，米糕特有的弹牙口感裹着温润的红糖浆，甜而不腻。地道推荐： 中和镇老街或那大镇解放路周边,人均约30元即可尽享儋州风味。
午后时光， 投入兰洋地质温泉的怀抱，群山环抱间，数十个特色温泉池星罗棋布，泉水源自地下深层，富含硫磺、氟等矿物质，踏入池中，温热的水流瞬间包裹全身，旅途的疲惫在氤氲热气中悄然消散，若向往山林野趣，松涛水库畔的莲花山文化景区是绝佳去处，登顶观景台，万顷碧波尽收眼底，湖光山色间，巨型硅化木与雨林栈道相映成趣，是涤荡心灵的天然氧吧。贴士： 温泉区开放至晚间，备好泳衣；莲花山景区游览约需2-3小时。
下午四点， 儋州北部的龙门激浪展现大自然磅礴之力，绵延数公里的黑色火山岩海岸，经万年风浪雕琢，形成嶙峋怪石与深邃海蚀拱门，立于“龙门”之下，惊涛拍岸，卷起千堆雪，轰鸣声震彻心扉，继续西行至“将军印”巨石，夕阳余晖为其镀上金边，更显沧桑壮美。安全提示： 礁石湿滑，务必注意安全,观浪最佳时间为退潮后两小时内。
傍晚五点三十分， 深入八一农场的石花水洞，开启地心奇幻之旅，洞内恒温22℃，乘轻舟缓缓驶入，3公里长的地下河蜿蜒曲折，抬头仰望，钟乳石如琼枝玉树垂挂穹顶，水中石花（方解石晶体）在灯光映照下璀璨如星，更有惟妙惟肖的“石狐窥天”奇景令人惊叹，水陆奇观交织，演绎着三百万年的地质传奇。贴士： 洞内湿凉，可备薄外套；游览全程约1小时。
当夜市灯笼次第亮起， 那大镇先锋路与中兴大街交汇处的热闹才刚刚开始，烤架上滋滋作响的儋州红鱼干，散发着独特的咸香；金黄酥脆的炸虾饼，咬一口满嘴鲜甜；更有清补凉、鸡屎藤糖水等特色甜品抚慰身心，穿行于香气弥漫的人流中，与热情的摊主攀谈几句，一碗热腾腾的糖水下肚，儋州最鲜活温暖的市井气息便深深烙入记忆。贴士： 夜市约从晚6点持续至11点,是体验本地夜生活的绝佳窗口。
一日穿行，从洋浦的千年盐田到中和的东坡文脉，从龙门惊涛的壮阔到石花水洞的幽谧，最后归于那大夜市的温暖喧嚣，儋州的山海画卷与人文肌理，在这一程中次第展开，无需刻意寻觅宏大叙事，那些沉淀于日常的坚韧、豁达与鲜活滋味，已是最动人的海南风骨，当离别的车轮启动，心中唯愿：他日载酒,再游儋耳。
