清晨七点，我从广州出发，乘坐高铁直达云浮站，再转乘当地公交，约九点抵达新兴县城区，首站选择国恩寺，这座千年古刹是禅宗六祖惠能的故乡，香火鼎盛，氛围庄重，寺庙免费开放，建议提前预约（可通过官方网站或旅游APP操作），避开周末高峰，漫步寺内，青砖黛瓦、古树参天，每一处细节都透着禅意，我特别喜欢大雄宝殿前的菩提树，据说已有千年历史，坐在树下小憩，心灵瞬间平静，导游讲解生动有趣，费用仅50元，能深入了解六祖文化，寺庙周边有小型博物馆，展示当地文物，开放时间上午8:30-11:30,值得一观。

离开国恩寺，步行十分钟便到龙山温泉区，这里是新兴县的标志性景点，温泉水质优良，富含矿物质，我选择户外公共池，门票80元，包含更衣和淋浴设施，泡在温热的泉水中，远眺苍翠山峦，疲劳一扫而空，温泉区开放时间灵活，从早9点持续到晚10点，适合随时调整行程，注意携带泳衣和毛巾，现场租赁稍贵，温泉旁的小径通往观景台，登高望远，县城全景尽收眼底——田野、河流与村落交织，宛如一幅水墨画，十一点左右，我结束温泉体验，身心焕发,准备迎接美食盛宴。

中午：品味地道美食，舌尖上的新兴 午餐是新兴县一日游的亮点，当地菜肴以农家风味为主，食材新鲜，价格亲民，我推荐县城中心的“新兴老字号食府”，这家店口碑极佳，人均消费约60元，必点招牌菜“六祖斋”，以豆腐、木耳和鲜蔬烹制，清淡爽口，透着禅文化底蕴，另一道不容错过的是“温泉鸡”，选用本地散养土鸡，慢火炖煮，肉质鲜嫩多汁，配以姜葱蘸料，回味无穷，餐厅环境整洁，服务热情，上菜速度快,适合时间紧凑的游客。

用餐后，不妨逛逛食府旁的农贸市场，这里充满烟火气，摊贩们售卖当季水果如龙眼和荔枝，还有特色小吃“新兴米饼”，我买了几块米饼作为零食，外脆内软，甜而不腻，仅售5元一份，市场开放至下午两点，采购些土产带回家，既实惠又具纪念意义，新兴县美食强调原汁原味，少油少盐，符合健康理念，老板告诉我，食材多来自周边农场，确保新鲜度，饱餐一顿，能量满满,我继续下午的探索。

下午：融入自然与人文，体验田园之乐 午后一点半，我乘车前往金台山森林公园，车程约二十分钟，公园免费开放，占地广阔，步道平缓，适合全家出游，入门处有自行车租赁点，每小时10元，骑行穿梭林间，清风拂面，鸟鸣声声，公园核心景点是“天湖”，湖水清澈如镜，倒映着葱郁山色，我租了小船泛舟湖上，半小时收费30元，远离喧嚣，享受片刻宁静，湖畔设有观景亭，拍照绝佳位置，能捕捉全景风光，公园内还有小型植物园，种植本地珍稀物种，如红豆杉和兰花,增长知识的同时放松身心。

下山后，我转道新兴县博物馆，位于城区中心，免费参观，博物馆下午开放时间1:30-5:00，陈列丰富，从新石器时代陶器到近代民俗展品，系统展现当地历史脉络，我特别留意“禅宗文化”专区，互动屏幕生动还原六祖故事，寓教于乐，馆内空调凉爽，是炎炎夏日的避暑好去处，步行至附近的“禅意小镇”，一条仿古街道，商铺林立，我淘到手工竹编工艺品和茶叶，价格公道，支持本地匠人，小镇常有文化表演，如传统舞狮，时间灵活,可提前查询日程。

傍晚时分，我选择在龙山温泉附近散步，夕阳余晖洒满山野，金黄一片，当地人推荐“田园风光径”，小径蜿蜒，穿过稻田和果园，漫步其中，呼吸泥土芬芳，感受慢生活节奏，如果时间充裕，可参加农家乐活动，采摘当季水果或体验制茶，费用视项目而定（一般50-100元），新兴县的田园之美，在于它未受过度开发,保留原生态魅力。

新兴县一日游以高效与深度结合，给我留下深刻印象，交通上，建议自驾或高铁加公交，全程花费约300元（含餐饮、门票），个人观点，这里适合追求文化沉淀和自然疗愈的游客——禅寺的宁静、温泉的舒缓、美食的纯朴，共同编织出独特旅程，下次，我会带家人重游，深化这份美好记忆。（字数：1580）