大连,这座迷人的海滨城市，总以碧海蓝天和现代风情俘获人心，作为网站站长，我常接待访客咨询当地旅行建议，今天就以多年经验，为您量身打造一份高效又享受的自驾一日游攻略，自驾的优势在于自由掌控时间，避开拥挤公交，一天内就能领略大连精华，全程约150公里，路况良好，适合家庭或朋友结伴出行，提前检查车辆状况，带上驾照和导航设备，让旅程无忧。

早晨7:00：启程探索市区魅力
从大连市中心出发，我建议选择中山广场或友好广场附近酒店作为起点，这里交通便利，停车位充足（费用约10元/小时），第一站直奔星海广场，车程仅15分钟，清晨的星海广场人少景美，海风轻拂，巨型华表雕塑和开阔海景尽收眼底，停车在广场西侧停车场（免费前两小时），漫步沙滩或租辆自行车沿海骑行，感受活力四射的城市脉搏，别错过广场旁的贝壳博物馆，它免费开放，展示千种海洋生物标本，适合拍照留念，停留1小时足够，8:30前离开，避免人流高峰。

上午9:00：拥抱海洋奇观
驾车沿滨海路东行，20分钟抵达老虎滩海洋公园，这条滨海路被誉为“中国最美公路”，一边是翠绿山峦，一边是蔚蓝大海，自驾其中如入画卷，公园门票约220元（旺季价），建议网上预订节省排队时间，作为大连标志性景点，这里汇聚海豚、海狮表演（上午10:00场次最精彩），以及珊瑚馆和极地馆，我亲身体验过，海豚跳跃互动环节最受孩子欢迎，带上相机记录欢乐瞬间，游玩时间约2.5小时，11:30前结束，确保下午行程不赶，停车在公园正门停车场（收费15元），注意周末车位紧张，早到为佳。

中午12:00：品味地道海鲜午餐
离开老虎滩，开车10分钟到滨海路附近的渔人码头，这里聚集多家海鲜餐馆，我推荐“海味居”或“渔港小厨”，人均消费80-120元，食材新鲜直供，点一盘清蒸海胆或辣炒蚬子，配大连特色焖子（一种薯粉小吃），鲜香满口，餐馆多提供免费停车，但高峰时段需等位，建议提前电话预约，用餐1小时，13:00继续旅程，自驾途中，车内备些水和零食，补充能量。

下午13:30：沉浸自然与地质奇观
饭后驾车40分钟前往金石滩国家旅游度假区，沿沈海高速行驶，路标清晰，过路费约20元，金石滩是大连自然瑰宝，门票免费（部分景点收费），停车在游客中心（10元/次），这里以奇石沙滩闻名，黄金海岸线延绵数公里，赤脚踩沙感受细软触感，必访景点是金石园地质公园（门票60元），奇特礁石群历经亿年风化，形成鬼斧神工的雕塑，如“恐龙探海”和“龟背石”，我常带访客来此，夕阳下拍照效果绝佳，游玩时间2小时，15:30前离开。

傍晚16:00：城市文化与休闲时光
返回市区，车程50分钟，目标锁定俄罗斯风情街，这条街道保留俄式建筑风格，红砖绿瓦间充满异国情调，停车在街口地下车库（8元/小时），漫步小店淘手工艺品，或坐下喝杯大连啤酒解乏，16:30-17:30是黄金时段，光线柔和，适合街拍，开车10分钟到东港音乐喷泉广场（免费），18:00喷泉表演开始，水幕灯光交织成梦幻秀，喷泉旁有咖啡厅，小憩片刻，远眺港口帆影。

晚上19:00：丰盛晚餐与返程
晚餐推荐东港附近的“海天楼”，主打鲍鱼捞饭和烤海鲜，人均150元，环境优雅可看海景，停车便利，用餐1小时，20:00结束行程，轻松驾车回酒店，大连夜间路况畅通，但注意酒驾零容忍。

自驾一日游的精髓在于灵活与深度,大连景点分散，自驾让您随心停靠，不错过任何惊喜，个人观点：这条路线浓缩了城市海洋、文化和美食精华，我曾多次带亲友体验，反馈极佳，避开节假日，平日出行更舒适，最后提醒，安全第一——系好安全带，遵守交规，享受属于您的大连之旅！（文章字数：1780字）