入门级路线：轻松登高，感受自然野趣
香山公园
位于海淀区的香山，是北京最著名的近郊登山景点之一，主峰香炉峰海拔575米，石阶平缓，适合家庭出游或初次尝试登山的人群，秋季红叶漫山时，香山更是成为摄影爱好者的天堂，建议从北门进入，沿勤政殿—眼镜湖—香炉峰的经典路线徒步，全程约2小时，若想避开人流，可选择清晨或工作日前往。
百望山森林公园
海淀区西北角的百望山，被称为“北京城市后花园”，最高处海拔210米，步道多为木栈道与石板路，坡度平缓，山顶的望京楼可俯瞰城市天际线，夜晚灯光璀璨时别有一番意境，景区内设有多个观景台和休息区，适合带孩子或宠物一同出行。
西山国家森林公园
距离市区仅20公里的西山，以森林覆盖率高、空气清新著称，鬼笑石是热门打卡点，登顶后可远眺中国尊等城市地标，推荐从东门进入，沿登山步道至鬼笑石，全程约3公里，体力消耗适中，春季山桃花盛开与秋季层林尽染的季节尤为推荐。
进阶级路线：挑战体能，体验山野原始魅力
凤凰岭自然风景区
位于海淀区西北部的凤凰岭，以奇石、古刹和道教文化闻名，景区分为北、中、南三线，其中北线难度最大，需攀爬“天梯”等陡峭石阶，适合有一定经验的登山者，龙泉寺至飞来石塔的路线融合人文景观与自然风光，全程约5小时，建议携带登山杖，穿防滑鞋。
蟒山国家森林公园
昌平区的蟒山以十三陵水库为背景，主峰海拔659米，拥有北京最长的登山石阶（1299级），登顶后可俯瞰水库全景，秋季红叶与碧水相映成趣，体力充沛者可尝试环水库徒步，全程约12公里，沿途经过多个观景亭。
云蒙山国家森林公园
密云区的云蒙山被誉为“北方小黄山”，主峰海拔1414米，森林覆盖率高达91%，景区内瀑布、溪流与奇峰怪石交错，夏季平均气温比市区低6-8℃，推荐从青空岭入口进入，沿“云蒙山经典环线”徒步，全程约8公里，需4-5小时完成，途中可见到罕见的冰川遗迹景观。
专业级路线：穿越山脊，征服险峻高峰
海坨山
延庆与河北赤城交界处的海坨山，主峰海拔2241米，是北京第二高峰，作为曾经的冬奥会滑雪场地，这里的高山草甸和云海景观堪称一绝，经典徒步路线从大海坨村出发，穿越松林与草甸至小海坨山顶，全程约15公里，需6-8小时，需注意该区域属于自然保护区，需提前办理登山手续。
东灵山
门头沟区的东灵山是北京最高峰（2303米），以高山草甸和牦牛群闻名，从江水河村出发的登山路线较为成熟，但海拔爬升超过1000米，对心肺功能要求较高，7-8月野花盛开时景色最佳，山顶气温常低于10℃，需携带防风外套。
白河峡谷
怀柔区的白河峡谷以险峻的峡谷地貌著称，适合有一定户外经验的徒步者，从青石岭村至四合堂大桥的穿越路线长约12公里，需涉水、攀岩，建议结伴而行并雇佣当地向导，春季冰瀑融化与秋季层林尽染时，峡谷色彩层次极为丰富。
登山实用指南：安全与环保并重
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装备选择
根据路线难度配备装备：入门级路线需舒适运动鞋、防晒帽及充足饮水；进阶级建议携带登山杖、护膝；专业级路线必须配备专业登山鞋、冲锋衣、头灯及应急药品。 -
天气与季节
北京山区气候多变，春季多风沙，夏季易遇雷雨，秋季最宜登山但需防范山火，冬季部分路线积雪需配备冰爪，建议出行前查看3天内的详细天气预报。
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环保准则
所有垃圾随身带走，不采摘野生植物，不惊扰野生动物，在防火期（每年11月至次年5月）严格遵守禁火规定，不使用明火。 -
安全警示
避免单独前往未开发区域，手机下载离线地图，若遇迷路，应原地等待救援，切勿盲目探路，部分景区需提前预约，如海坨山需通过“北京延庆”微信公众号报备。
个人观点：
作为常年穿梭于北京山野的徒步爱好者，最推荐的是将登山与在地文化结合的体验方式，例如登顶凤凰岭后探访龙泉寺，或在云蒙山脚下的民宿品尝水库鱼，这种“自然+人文”的双重探索，往往比单纯追求登顶更有意义，城市的喧嚣与山野的宁静，其实只隔着一小时车程——背上行囊出发，或许就是打开北京另一面的最佳方式。
