清晨微光初现，自宣城或邻近城市出发，约一小时车程便抵达宁国，当车子驶入这座皖南山城，扑面而来的清新空气与满目葱茏，瞬间拂去旅途的微尘，宁国，这座深藏于天目山与黄山余脉环抱中的“中国山核桃之乡”、“中国元竹之乡”，正以其未经雕琢的自然之美与宁静深远的韵味,静候探索者的脚步。

青龙湾：千岛湖风光，皖南明珠 一日精华，首推青龙湾生态旅游区，这片水域面积广阔的人工湖，被誉为“皖南小千岛湖”，购票进入景区（门票约60元），建议乘船深入湖心（船票另计），游船犁开翡翠色的湖水，一座座形态各异、绿意盎然的岛屿渐次排开，船行碧波上，人在画中游，偶见白鹭掠过水面，翅尖点起圈圈涟漪，宁静致远，行至湖心，惠云禅寺的金顶在苍翠山巅若隐若现，登岸拾级而上，古寺钟声悠远，回荡在空谷山林间，立于寺前平台极目远眺，青龙湾的壮阔全景尽收眼底——星罗棋布的岛屿、蜿蜒的水岸线、远处层叠的青山，构成一幅气韵生动的立体水墨长卷，若时间充裕且提前预约，寺内素斋亦是独特体验,清简滋味中透着山林禅意。

舌尖宁国：山野之珍，河湖之鲜 午餐是深入体验宁国风味的绝佳时机，市区或青龙湾周边农家乐是明智选择，宁国菜精髓在于“鲜”，尤以“竹乡山珍”与“青龙湖鲜”为傲。

• 山野时令：此时若逢春末夏初，定要点清炒鲜笋或腊肉焖笋尖，脆嫩中带着清甜，野生蕨菜、地衣炒蛋也是时令山珍,带着泥土与晨露的芬芳。
• 河湖馈赠：青龙湾水质清澈，孕育了鲜美的河鲜，一道红烧或清蒸的野生杂鱼（当地人常称“小河鱼”），肉质紧实细嫩，汤汁浓郁，若见店家水盆中有鲜活的胖头鱼或鳜鱼,清蒸最能体现其原汁原味。
• 特色主食：不可错过宁国名点——宁国粑粑，推荐笋干豆干肉馅或雪菜肉丝馅，金黄酥脆的饼皮包裹着咸鲜饱满的内馅，趁热咬下，油香混合着梅干菜的独特咸香，口感层次分明,扎实饱腹。

储家滩：摄影天堂，水墨意境 午后时光，留给如诗如画的储家滩，这里距离青龙湾主湖区不远（约15分钟车程），无需门票，却以其绝佳的摄影视角闻名，清澈见底的溪流在此处变得平缓开阔，形成一片静谧的水域，对岸的村落粉墙黛瓦，错落有致地倒映在平静如镜的水面上，几艘古朴的渔舟随意系在岸边，岸边绿树成荫，偶有村民撑筏而过，划破倒影，漾起波纹，随即又复归平静，此处是摄影爱好者流连之地，无论晨雾弥漫还是夕阳西下，随手一拍皆是天然水墨佳作，若时间允许，可沿水边栈道漫步，或向当地船家租一叶小舟（费用约30-50元），泛舟水上，换个角度感受这份宁静,船夫或许还会讲述几段关于青龙湾水源与村落的故事。

落羽杉湿地：四季流转，生命华章 离开储家滩，下一站是四季皆美的落羽杉湿地公园（免费开放），这片沿青龙湖岸生长的落羽杉林，是自然演替的奇迹，笔直挺拔的树干扎根于水中，气根虬结，形成独特的水上森林景观，春夏时节，新叶萌发，满眼青翠欲滴，充满盎然生机；深秋之际（约11月中下旬至12月初），则是落羽杉最华美的时刻，叶片由绿转黄再变为浓烈的锈红、深棕，层林尽染，倒映水中，仿佛天地间燃起一场静默而炽烈的火焰，美得惊心动魄，沿着蜿蜒于水上的木质栈道穿行林间，水鸟鸣叫，光影斑驳,每一步都踏在自然的诗行里。

青龙湖湿地公园：黄昏漫步，归鸟呢喃 日影西斜，将最后一段宁静时光留给青龙湖国家湿地公园（免费开放），这里视野开阔，是观赏湖景与亲近湿地的理想场所，漫步在亲水步道或骑行道上，看宽阔的湖面被夕阳镀上温暖的金辉，白鹭、池鹭等水鸟或在浅滩优雅觅食，或成群掠过天际归巢，翅膀拍打空气的声音清晰可闻，远处青山如黛，近处芦苇摇曳，偶有渔舟缓缓归航，剪影定格在波光粼粼的湖面，构成一幅生动的“渔舟唱晚”图景，公园内生态良好，是放松身心,感受宁国自然脉搏的绝佳收尾。

地道风物：值得带走的宁国滋味 一日游毕，若想带走宁国山水的馈赠,市区超市或特产店是不错选择：

• 宁国山核桃：颗粒饱满，香脆可口，是标志性特产，椒盐味、奶油味或原味皆宜。
• 笋制品：笋干、手剥笋、多味笋丝等，将春日山野的鲜美长久封存，炖汤、炒菜皆增风味，购买时注意色泽自然、气味清香。
• 野葛粉：高山野生葛根精制，清热去火，温水冲泡搅拌成半透明糊状,可加蜂蜜或糖调味。

归途随想 当暮色四合，华灯初上，带着满心山水清韵踏上归途，宁国一日，仿佛一次心灵的深呼吸，它没有震耳欲聋的喧嚣，只有青龙湾的碧波低语、储家滩的倒影迷离、落羽杉的四季华章和舌尖萦绕的山野至味，这座小城的魅力，恰在于此——它安然静卧于皖南山水怀抱，以最本真的自然画卷与醇厚的人间烟火，为匆匆过客提供了一处可抵达的诗意栖居地，脚步会不自觉地放慢，心绪也随之沉淀,融入那一片青绿与澄澈之中。