清晨7:00—9:00 青龙山日出与徒步
普者黑的清晨从青龙山开始，这座海拔仅1500米的小山是俯瞰全景的最佳观景点，建议提前30分钟登山，约20分钟可登顶，日出时分，薄雾笼罩喀斯特峰林，湖泊如镜面倒映霞光，随手一拍即是大片。
实用贴士：
- 登山需穿防滑鞋,石阶较陡；
- 夏季日出时间约6:30，冬季约7:30；
- 半山腰的“望峰亭”适合体力不足的游客短暂停留。
9:30—11:30 泛舟普者黑湖，探秘水上田园
下山后直奔普者黑湖码头，乘柳叶小舟开启“水上田园之旅”，船夫撑篙慢行，湖面荷花绵延（夏季最佳），水鸟掠过芦苇丛，远处孤峰点缀，如行画中。
深度体验建议：
- 选择人工划船（约80元/人），比电动船更安静，适合拍照；
- 若6-8月到访，可参与“打水仗”活动（提前备好防水袋）；
- 船行至“三生三世”影视取景地时，记得打卡青丘桃花岛原型。
12:00—13:30 仙人洞村午餐与民族文化
午餐推荐仙人洞村的彝族撒尼人餐馆，必尝菜品：
- 荷叶包鸡：土鸡裹新鲜荷叶蒸制，清香入味；
- 酸汤鱼：本地野生鲫鱼配彝族秘制酸汤；
- 五彩糯米饭：天然植物染色，寓意吉祥。
饭后可逛村内手工作坊，体验彝族刺绣或选购荷叶茶、荷花酥等特产。
14:00—16:00 天鹅湖湿地与生态探访
乘车10分钟抵达天鹅湖景区（门票80元），这里是全国唯一的喀斯特岩溶湿地，每年11月至次年3月有数千只大雁、天鹅越冬，即便非候鸟季，也能观赏到：
- 4公里木栈道穿行芦苇荡；
- 湿地科普馆了解喀斯特生态；
- 亲子游客可参与“投喂锦鲤”项目（饲料10元/包）。
16:30—18:00 白脸山村的田园骑行
租一辆自行车（20元/小时），沿白脸山村的油菜花田（春季）或稻田（秋季）骑行，途经：
- 水陌青田：网红摄影点，木栈道延伸至湖心；
- 菜花箐：电影《三生三世》中“凡间村落”原型；
- 当地果园：6月摘杨梅，8月采葡萄，支持现摘现购。
傍晚18:30—20:00 落水洞落日与长街宴
提前查询日落时间，前往落水洞观景台，这里是普者黑唯一能看到太阳“落入水中”的地点，湖面泛起金红色波纹，摄影爱好者建议携带三脚架。
晚餐可选择景区周边的“长街宴”（需提前预约），数十张方桌连成长龙，品尝彝族杀猪饭、腊肉拼盘、荞粑粑等地道美食，席间还有撒尼民歌表演。
交通指南
- 自驾：昆明出发约3.5小时（昆石高速→广昆高速→S206）；
- 高铁：昆明南→普者黑站（1.5小时），出站打车至景区（30分钟）；
- 本地交通：景区内观光车通票60元/人，当日无限次乘坐。
避坑提醒
- 警惕“低价包车”陷阱，官方租车点在游客中心；
- 夏季蚊虫较多,必备驱蚊液；
- 青龙山脚有村民售卖“野生莲子”，实为养殖莲，谨慎购买。
摄影爱好者专属路线
05:30 青龙山日出→08:00 菜花箐晨雾→11:00 普者黑湖航拍→16:00 仙人洞村人文纪实→18:30 落水洞延时摄影。
普者黑的美,在于山水与人文的浑然天成，一日行程虽短，却能让人暂离喧嚣，沉浸于“中国小桂林”的诗意中，若是时间充裕，不妨多留一晚，在星空下的彝家民宿，听主人讲述撒尼人火把节的传说。
