宜都市位于湖北省西南部,地处长江与清江交汇处，素有“三峡门城”之称，这座山水交融的城市不仅自身文化底蕴深厚，其周边区域更是藏着众多未被大众熟知的宝藏，对于向往自然与人文深度结合的旅行者而言，以下内容或许能为您的行程提供一份实用指南。
从宜都市区驱车向西约40分钟，清江画廊如同一幅徐徐展开的山水长卷，这里的水质常年保持国家一级标准，乘船游览时可清晰见到水下摇曳的水草与游鱼，当地渔民至今保留着传统的撒网捕鱼方式，若恰逢清晨或傍晚，江面薄雾缭绕，渔舟点缀其间，随手一拍便是水墨画般的意境。
向西北方向行进,天龙湾风景区以独特的喀斯特地貌闻名，高耸的石灰岩山体被江水冲刷出蜿蜒的裂缝，形成天然的“一线天”景观，徒步爱好者可挑战全长3公里的登山步道，沿途可见野生猕猴群在峭壁间跳跃，景区内还设有露营基地，夜间仰望星空时，远离城市光污染的银河清晰可见。
距离市区25公里的古潮音洞,是一处形成于2.8亿年前的地下溶洞，洞内常年恒温18℃，钟乳石在灯光映照下呈现蓝紫色渐变效果，特别值得一提的是“回音壁”区域，轻轻叩击特定石柱，能听到类似编钟的共鸣声，地质专家解释此为碳酸盐岩特殊结构所致。
文化探微：在地传统的活态传承
潘家湾土家族乡作为宜昌市唯一的少数民族乡,至今完整保留着土家吊脚楼建筑群，这些依山而建的木质房屋采用榫卯结构，底层架空的设计既防潮又防虫，每年农历六月六的“晒龙袍”节，村民会将传世百年的刺绣服饰悬挂于廊檐下，图案中的白虎图腾与西兰卡普纹样，记录着这个民族迁徙与融合的历史。
杨守敬故居位于陆城街道,这位清代地理学家、藏书家的生平展陈中，最引人注目的是其手绘的《水经注图》原稿，故居后院的百年丹桂树，据说是杨守敬亲自栽种，每逢金秋花开时节，淡黄色小花落满青石板路的场景，成为文人雅士偏爱的取景地。
在枝城镇的民间工艺作坊里,手工榨油技艺仍在延续，重达200斤的檀木油锤撞击声回荡在老街，空气中弥漫着菜籽油的醇香，老师傅们坚持古法制作的木榨油，因保留更多营养物质，近年逐渐成为养生人士追捧的伴手礼。
味觉记忆：烟火气中的地道风味
清江岸边的渔家乐是品尝河鲜的首选,现捕的翘嘴鲌用柴火灶清蒸，仅以姜丝、紫苏调味，鱼肉细嫩略带甘甜，若想体验更地道的吃法，可尝试“抬格子”——将新鲜鱼片与玉米面混合蒸制，土家族传统烹饪方式让粗粮与河鲜产生奇妙融合。
宜都蜜柑作为国家地理标志产品,每年10月至次年2月为最佳品尝期，果园多分布在红花套镇丘陵地带，特殊的小气候使得果实糖度高达14%以上，推荐参与农家的采摘活动，现摘的柑橘剥开后能看到晶莹剔透的橘络，这是判断是否施用化肥的重要标志。
隐藏在高坝洲镇巷弄里的豆饼作坊,仍用石磨研磨黄豆，刚出锅的豆饼外脆内软，搭配店家自制的腐乳酱，是许多本地人从小吃到大的早餐标配，值得注意的是，这类传统小吃店铺多在清晨6点开市，过午即歇业，想要品尝需规划好时间。
深度体验建议
- 节庆出行：每年4月的“茶山开园节”，可参与采茶、制茶全过程，五峰山茶园还会举办传统茶艺表演。
- 摄影时机：深秋时节，宋山森林公园的枫香树与银杏交织成金色长廊，日出前后雾气氤氲时拍摄效果最佳。
- 交通贴士：部分山区道路较窄，建议驾驶SUV车型；往返清江画廊的渡轮班次受水位影响较大，需提前查询航运信息。
