古韵与美食交融——沙湾古镇+宝墨园
关键词：岭南文化、手工体验、平价美食
上午：沙湾古镇慢时光
沙湾古镇是岭南四大名镇之一，青砖灰瓦的镬耳屋、蚝壳墙、石板路保留着原汁原味的广府韵味，国庆期间，古镇常举办鱼灯巡游、粤剧快闪等活动，适合穿汉服或旗袍打卡，推荐重点逛留耕堂（何氏大宗祠）和文峰塔，前者是广东民间祠堂的巅峰之作，后者登顶可俯瞰整片古镇。
美食攻略：沙湾姜撞奶必尝，推荐“沁芳园”老字号；水牛奶炖蛋、炸牛奶也别错过，街边小摊均价10元以内。
下午：宝墨园赏园林艺术
从沙湾驱车15分钟即达宝墨园，这座岭南园林以水景和瓷雕闻名，园内锦鲤池规模宏大，可买鱼饲料投喂（5元/包），孩子最爱；瓷雕长廊《清明上河图》全长62米，细节栩栩如生，国庆期间园内紫薇花盛开，穿浅色衣服拍照很出片。
交通贴士：地铁3号线市桥站转番67路公交直达沙湾；自驾导航“沙湾古镇南门停车场”，收费10元/天。
山水治愈之旅——白水寨+增江画廊
关键词：天然氧吧、轻徒步、亲子友好
上午：挑战“天南第一梯”
白水寨拥有中国大陆落差最大的瀑布（428.5米），山脚至山顶共9999级石阶，但不必登顶！推荐走至1499级的瀑鸣台（约1小时），此处水雾扑面，凉意十足，带孩子的家庭可选择山脚的亲水栈道，沿途溯溪、捞小鱼，轻松不累。
下午：增江画廊骑行
下山后驾车30分钟到增江画廊，租一辆自行车（20元/小时）沿绿道骑行，这段10公里的江岸线被誉为“广州小漓江”，推荐莲塘春色段，秋季荷花虽谢，但两岸竹林与古村相映成趣，途中可停靠正果老街，试吃正果云吞和兰溪濑粉。
注意事项：白水寨需提前1天在公众号预约；增江画廊建议下午4点后骑行，避开烈日。
海岛风情——观龙岛+海鸥岛
关键词：小众岛屿、日落露营、海鲜自由
上午：观龙岛探秘“广州小垦丁”
观龙岛是珠江入海口冲积岛，人少景野，推荐租电动车环岛（40元/2小时），沿途可见红树林、渔船码头和巨型风车，岛南端的灯塔是拍照C位，白色塔身配蓝天背景，秒出日系大片。
午餐：疍家渔排尝鲜
岛上渔民开的“水上大排档”不容错过，人均50元就能吃到清蒸黄脚立、白灼河虾，食材直接从江里捞起，鲜甜度满分。
下午：海鸥岛追风逐浪
午后过观音沙大桥即达海鸥岛，这里没有海鸥，但有20公里海岸线！推荐带帐篷在草坪区露营，或体验帆船（80元/人），傍晚时分，渔人码头有渔民现开生蚝（15元/斤），可买回家或让餐厅加工。
避坑指南：两座岛均无大型商业区，建议自备零食；海鸥岛周末车流较大，建议早10点前到达。
文化探秘——南汉二陵博物馆+小洲村
关键词：冷门宝藏、艺术氛围、手作体验
上午：穿越千年的南汉二陵
南汉二陵是五代十国南汉国皇陵，博物馆用全息投影、互动沙盘还原历史场景，比传统展览有趣得多，镇馆之宝“康陵哀册文碑”刻有近3000字楷书，书法爱好者必看，馆内空调足、人少，适合带娃避暑。
下午：小洲村寻文艺气息
从博物馆打车15分钟到小洲村，这个“岭南艺术村”遍布工作室和咖啡馆，推荐三夏光年的手作陶艺（98元/人包烧制），以及巷子口的“嫁女饼”店铺，可观摩传统龙凤礼饼制作过程，村口的瀛洲生态公园10月挂满黄皮和杨桃，付费即可采摘。
隐藏玩法：小洲人民礼堂每月最后一个周末有独立电影放映会，关注公众号可预约。
国庆出行实用锦囊
- 错峰技巧：景点客流高峰为10:00-12:00、14:00-16:00，建议早8点前出发，午饭后反向游览（如先玩下午场再玩上午场）。
- 交通预警：广佛肇、广惠高速易拥堵，优先选择南沙港快速、广河高速；地铁接驳公交的线路更稳定。
- 装备清单：防晒帽、驱蚊液、折叠凳（排队用）、充电宝（乡村难借）。
- 安全提示：部分古村青苔路滑，建议穿防滑鞋；溪边游玩看管好儿童。
