清晨出发：探访千年古盐田
清晨6点，从儋州市区驱车约50公里，抵达洋浦半岛的千年古盐田，这里是国内现存最完整的日晒制盐场，距今已有1200多年历史，当晨光洒在7000多块形态各异的火山石盐槽上，盐工们正用古老的“晒泥过滤法”制盐——海水经火山石过滤，再经日晒结晶，最终形成颗粒饱满的盐粒。
Tips：
- 盐田免费开放，建议避开正午烈日，清晨或傍晚光线更柔和，适合拍照。
- 可现场购买盐焗鸡或盐焗蛋，感受古法盐的独特风味。
上午：穿越火山海岸的奇特地貌
从盐田出发，沿滨海旅游公路向西北行驶约30分钟，抵达龙门激浪，这里是儋州火山海岸地质公园的核心区域，黑色火山岩与碧蓝海水碰撞出令人震撼的景观，站在高耸的龙门山礁石上，可见海浪拍打形成的天然拱门，当地人称之为“龙门”。
继续向西，峨蔓火山海岸的红岩地貌更值得驻足，赭红色的火山岩层层叠叠，与翠绿的仙人掌、白色的浪花形成强烈对比，此处适合徒步，沿着海岸线步行20分钟，可发现隐藏的潮汐池和珊瑚残骸。
Tips：
- 火山岩尖锐，建议穿防滑鞋；
- 若时间充裕，可绕行至情人湾，退潮时沙滩上会露出大片黑色火山石，适合拍摄“冰岛风”大片。
中午：品味儋州本土美食
儋州美食融合了渔家风味与农耕文化，午餐推荐前往那大镇的老街。
- 儋州米烂：必尝的本地小吃，米粉搭配花生碎、酸菜、虾米，淋上蒜头油，口感丰富，推荐“老字号王记米烂”。
- 光村沙虫：新鲜沙虫可清蒸或煮粥，肉质鲜甜；
- 长坡牛肉干：用传统炭火烘烤，嚼劲十足，适合作为自驾零食。
下午：沉浸东坡文化之旅
儋州与苏东坡的渊源深厚，北宋绍圣四年（1097年），苏东坡被贬至儋州，在此办学堂、倡农耕，留下深远影响，午后自驾至中和镇，探访东坡书院，书院内古木参天，载酒亭、钦帅堂等建筑保留着宋代风格，在“东坡笠屐”铜像前，可感受一代文豪“九死南荒吾不恨”的豁达心境。
书院旁的桄榔庵遗址是苏东坡故居所在地，虽原貌不复，但残存的石础与碑文仍能让人遥想当年“破灶烧湿苇”的清苦生活。
Tips：
- 书院门票25元，讲解员可深入解读东坡在儋州的故事；
- 书院内售卖东坡诗词折扇、黎锦书签等文创产品，适合收藏。
傍晚：邂逅鹭鸶天堂与白鹭湖
下午4点，驱车前往洛基镇屋基村的鹭鸶天堂，每年4月至10月，数万只白鹭栖息于此，傍晚归巢时如雪花纷飞，场面壮观，村内建有观鸟台，配合望远镜可近距离观察鹭群。
若时间紧张，可改道至白鹭湖度假区，湖畔栈道蜿蜒，夕阳西下时，湖面倒映着椰影与晚霞，是绝佳的休憩点。
日落时分：渔村晚风与海鲜盛宴
儋州的自驾之旅，怎能错过渔港的烟火气？推荐前往白马井渔港（车程约1小时），傍晚归港的渔船满载着马鲛鱼、金线鱼和螃蟹，码头边的海鲜大排档直接将食材烹煮上桌。
推荐菜品：
- 红鱼煲：儋州红鱼晒干后与五花肉同炖，咸香下饭；
- 儋州蒸海胆：搭配本地酸橘汁，鲜味直击舌尖；
- 蒜蓉蒸沙虫：口感脆嫩，毫无腥气。
夜游彩桥记忆旅游区（可选）
若体力允许，可前往光村镇的彩桥记忆旅游区，这里原是国营红山农场，改造后保留着上世纪60年代的礼堂、供销社和知青宿舍，夜晚灯光亮起，复古场景瞬间将人拉回旧时光，景区内还有温泉别墅和田园民宿，适合想要留宿的游客。
自驾实用贴士
- 路线规划：儋州景点分散，建议提前用导航标注点位，避免绕路；
- 车辆选择：部分乡道较窄，SUV通过性更佳；
- 加油补给：那大镇、白马井镇加油站密集，但景区周边较少，建议及时补满油箱；
- 文化禁忌：参观盐田时勿踩踏盐槽；渔村拍照需先征得渔民同意。
儋州的美，在于它未被过度商业化的纯粹——火山岩的粗犷与东坡文化的细腻在此交融，渔港的喧嚣与盐田的静谧形成微妙平衡，一天行程虽短，却足以让人触摸到海南岛另一面的灵魂，若有机会，不妨放慢节奏，用两三天时间深入黎族村落、探访热带雨林，或许会发现更多意料之外的惊喜。
参考儋州市文化和旅游局公开资料及实地采编，部分历史细节经学者核实。）
