上午：经典地标与文化洗礼
8:30 AM 太阳门广场（Puerta del Sol）
一日游的起点建议从马德里的“心脏”太阳门广场开始，这里是西班牙公路网的中心点，广场上的“零公里”标志是必打卡地，清晨的太阳门广场人流量较少，适合拍照留念，广场周边保留着18世纪的建筑风格，马德里自治区政府大楼与著名的“熊与草莓树”雕像（El Oso y el Madroño）也值得驻足。
9:30 AM 马德里王宫（Palacio Real de Madrid）
步行15分钟即可抵达欧洲现存规模最大的王宫之一——马德里王宫，尽管西班牙王室已不在此居住，但宫殿内3461个房间的奢华装饰仍让人震撼，推荐提前在线购票，避开排队，重点参观王座厅（Salón del Trono）和皇家药房（Farmacia Real），后者展示了中世纪至19世纪的医药器具，极具历史价值。
11:00 AM 阿穆德纳圣母主教座堂（Catedral de la Almudena）
与王宫相邻的白色穹顶教堂是马德里教区主座教堂，其建筑风格融合哥特式与新古典主义，内部彩色玻璃窗以现代艺术手法呈现圣经故事，与传统教堂形成鲜明对比，登顶教堂可俯瞰王宫全景，拍摄角度极佳。
中午：舌尖上的西班牙
12:30 PM 圣米盖尔市场（Mercado de San Miguel）
从教堂步行10分钟即可抵达这座百年美食市场，作为马德里最具人气的饮食地标，圣米盖尔市场汇集了西班牙各地的特色小吃：从加泰罗尼亚的鲜虾tapas、安达卢西亚的炸鱼（pescaíto frito），到巴斯克地区的鳕鱼料理，应有尽有，推荐尝试现开的伊比利亚火腿（Jamón Ibérico），搭配一杯本地产的白葡萄酒（Vino Blanco），市场内座位有限，建议外带食物到广场台阶上享用，感受马德里的烟火气。
2:00 PM 文学区（Barrio de las Letras）漫步
饱餐后，向南漫步至文学区，这个街区曾是塞万提斯、洛佩·德·维加等文学巨匠的居住地，鹅卵石街道上镌刻着他们的名言，隐藏在小巷中的古董书店和独立画廊值得探访，例如Calle Huertas街上的“Desperate Literature”书店，常有小众文学活动。
下午：艺术与自然的双重沉浸
3:30 PM 普拉多博物馆（Museo del Prado）
作为世界四大美术馆之一，普拉多博物馆是艺术爱好者不可错过的圣地，若时间有限，建议直奔“黄金时代”展厅：委拉斯开兹的《宫娥》（Las Meninas）、戈雅的《裸体的马哈》（La Maja Desnuda）和博斯的《人间乐园》（El Jardín de las Delicias）堪称镇馆之宝，馆内提供免费导览APP，可提前下载以高效观展。
5:30 PM 丽池公园（Parque del Retiro）
从博物馆步行5分钟即达丽池公园，这座占地125公顷的皇家园林是马德里人的“城市绿肺”，租一艘小船在人工湖（Estanque）上划行，或参观水晶宫（Palacio de Cristal）——这座19世纪的玻璃建筑常举办当代艺术展，秋季时，公园内的银杏大道会铺满金黄落叶，成为热门拍照点。
傍晚：落日与城市全景
7:00 PM 德波神庙（Templo de Debod）
向西步行20分钟，抵达古埃及神庙遗址德波神庙，这座公元前2世纪的建筑由埃及政府赠予西班牙，感谢其协助拯救阿布辛贝神庙，此处是马德里最佳日落观赏点之一：夕阳余晖洒在神庙立柱上，与远方的王宫形成跨越时空的对话。
夜晚：弗拉门戈与夜生活
8:30 PM 传统晚餐：烤乳猪与海鲜饭
马德里的晚餐时间通常较晚，推荐前往La Bola餐厅品尝马德里特色炖菜（Cocido Madrileño），或到Casa Botín（吉尼斯认证的“最古老餐厅”）尝试烤乳猪（Cochinillo Asado），若偏好海鲜，Valencia风格的平底锅海鲜饭（Paella）在Restaurante L'Albufera口碑极佳。
10:30 PM 弗拉门戈表演
马德里的夜生活以弗拉门戈表演为灵魂，Corral de la Morería是当地历史最悠久的 tablao（弗拉门戈酒馆），曾被《纽约时报》评为“全球最佳弗拉门戈场所”，表演者极具张力的舞步与嘶哑的吟唱，将西班牙的激情与哀愁展现得淋漓尽致。
12:00 AM 夜宵与告别
结束表演后，可前往Chocolatería San Ginés品尝西班牙油条（Churros）配热巧克力，这家开业于1894年的老店24小时营业，深夜依然人头攒动，为一日行程画上甜蜜句点。
实用贴士
- 交通：购买10次地铁卡（Tarjeta Multi）更划算，单程票价从2.6欧元降至1.1欧元。
- 安全：景点区域需警惕扒手，背包建议前置。
- 门票：普拉多博物馆每日闭馆前2小时免票，但需提前排队。
