海门位于江苏省南通市东南部,东临黄海，南倚长江，独特的地理位置让这里成为江海交汇的生态之城，作为长三角城市群的重要节点，海门既有江南水乡的温婉，又兼具滨海城市的开阔，若想感受自然与人文的交融，不妨跟随这份深度指南，探索海门周边值得驻足的风景。 蛎岈山国家海洋公园是必访之地，这片总面积达6.3平方公里的海域，拥有全球罕见的活体牡蛎礁地质奇观，退潮时，礁群如星罗棋布的岛屿露出水面，游客可乘坐木船穿梭其中，观察滩涂上跳跳鱼、招潮蟹的生态活动，公园内设有湿地观鸟台，每年迁徙季节可见白鹭、黑脸琵鹭等珍稀鸟类，建议携带高筒胶鞋，参与赶海体验，现场有专业渔民指导如何挖掘蛏子、文蛤。
江海风情园以“一湖三岛”的布局还原了江海湿地风貌，园区内的芦苇迷宫是亲子游的热门项目，木栈道两侧种植着成片的荻花与菖蒲，秋季会举办湿地摄影大赛，园方特别推出夜游项目，在专业向导带领下，用手电筒观察夜间活动的弹涂鱼与萤火虫，需提前三日预约。
穿越时光的人文足迹
张謇故里景区完整保留了清末状元张謇的故居与纪念馆，三进式青砖院落中，陈列着张謇创办大生纱厂时的账本原件，以及他推动近代纺织业发展的文献资料，景区每周六下午设有沉浸式戏剧《状元回乡》，演员身着清末服饰，重现张謇与乡绅商议兴修水利的场景，距离故居2公里的常乐镇老街，保留着二十世纪初的米行、布庄原貌，推荐品尝百年老店“颐生酒坊”的茵陈酒，其酿造工艺已被列入省级非遗。
余东古镇的明清建筑群堪称活态博物馆，全长800米的石板街两侧，钱庄、当铺、茶楼保持着原生态格局，古镇南端的法光寺存有明代银杏树，树冠直径超20米，深秋时节金叶铺地的景象吸引众多摄影爱好者，每年农历三月廿八的城隍庙会，可观赏到南通地区的传统傩戏与板鹞风筝表演。
舌尖上的江海风味
海门山羊肉以肉质细嫩闻名,本地人推崇“一羊三吃”：白切羊肉配特制酱汁，羊骨熬制的浓汤，以及用羊杂制作的烩面，推荐前往四甲镇的老字号“沈氏羊肉馆”，店家采用散养两年以上的本地山羊，需提前预订烤全羊，吕四港的海鲜排档则是夜游的好去处，刚捕捞的梭子蟹、黄鱼、竹蛏采用清蒸或葱油做法，人均消费约80元即可享用海鲜盛宴。
若想体验传统茶点,中兴村的“江海茶食坊”提供蟹黄汤包、薄荷糕、脆鳝面等特色小吃，店家坚持用柴火灶蒸制点心，每日限量供应，建议上午十点前到店，伴手礼可选择包场镇的蓝印花布工艺品，其草木染技艺传承已超百年，工作室提供定制手帕、围巾的体验课程。
周边一小时旅游圈
从海门驱车40分钟可达的启东圆陀角，是江苏境内最早迎接日出的地方，景区内12米高的“大禹像”矗立于长江入海口，涨潮时惊涛拍岸的景象蔚为壮观，附近的黄金海滩设有沙滩摩托、帆船等项目，每年夏季举办篝火音乐节。
向西北方向行驶1小时,南通狼山风景区将佛教文化与自然景观完美融合，广教寺的支云塔始建于北宋，登塔可俯瞰长江与南通城区全景，山脚下的謇园陈列着张謇与梅兰芳往来的书信真迹，文化爱好者不可错过。
实用出行指南
- 最佳季节：4-5月观赏蛎岈山湿地鸟类，9-10月体验海鲜丰收季
- 交通方式：上海虹桥站至海门站高铁1.2小时，自驾推荐走沪陕高速
- 住宿推荐：蛎岈山房车营地（毗邻湿地）、余东古镇精品民宿（明清风格院落）
- 避坑提示：非正规渠道的“渔民私房菜”可能存在卫生隐患，建议选择有“江海农家乐”认证的餐馆
