上午：从传统江户文化开启旅程

7:30-8:30 浅草寺：触摸东京的千年脉搏
作为东京最古老的寺庙，浅草寺清晨的氛围最为纯粹，建议在雷门前的“仲见世通”商店街还未完全开张时抵达，避开人潮，拍摄标志性的大红灯笼与古朴街景，进入寺庙后，不妨花100日元抽一张“御神签”——若抽到“凶”，可将签文系在寺内指定区域，寓意化解不顺；若抽到“吉”，则是旅途的好彩头。
Tips：

• 交通：银座线/浅草线至浅草站，步行5分钟。
• 避开人流：周末上午10点后游客激增，建议8点前抵达。

9:00-10:30 隅田川漫步：换个视角看东京
从浅草寺步行10分钟至隅田公园，沿河岸散步至“东京晴空塔”脚下，若天气晴朗，推荐购买“天望甲板”门票（成人2100日元），在450米高空俯瞰城市全景，晴空塔下的“东京Soramachi”商场藏有众多特色店铺，如传统和菓子老铺“荣太楼”与动漫主题商店“JUMP SHOP”，适合购买伴手礼。

中午：舌尖上的东京风情

11:00-12:30 筑地市场：海鲜丼与职人精神
搬迁后的筑地市场（丰洲市场）虽少了昔日场内的喧闹，但场外市场依然保留着地道美食，推荐“大和寿司”的江户前寿司套餐（约4000日元）或“狐狸屋”的牛丼（900日元），若时间紧张，可选择场外市场的“鮨国”海胆饭，鲜甜口感令人难忘。
注意事项：

• 丰洲市场参观需提前预约工厂见学（官网免费申请）。
• 部分热门店铺需排队30分钟以上,建议错峰用餐。

下午：穿梭于现代东京的多元面孔

13:30-15:00 皇居东御苑：都市中心的静谧绿洲
从东京站步行15分钟即可抵达皇居外苑，二重桥是经典拍照点，若提前1个月通过官网预约，可参加免费导览游（每日2场，英文/日文），深入平日不对外开放的宫内厅区域，东御苑内保留着江户城石墙遗迹，春季樱花与秋季银杏尤其惊艳。
实用信息：

• 皇居外苑全天开放,东御苑周一/周五闭园。
• 导览游需携带护照原件。

15:30-17:30 涩谷·原宿：年轻人的潮流圣地
乘JR山手线至涩谷站，体验“世界最繁忙十字路口”——平均每次绿灯通行3000人，忠犬八公像旁的最佳拍摄点是星巴克二楼玻璃窗，随后步行至原宿，竹下通的彩虹棉花糖与复古服装店充满青春气息，而表参道则林立着安藤忠雄设计的奢侈品旗舰店，对设计感兴趣的人，推荐参观“根津美术馆”，隈研吾设计的庭院将日式美学展现得淋漓尽致。

傍晚至夜晚：璀璨夜景与居酒屋文化

18:30-20:00 六本木之丘：360度夜景盛宴
建议在日落前1小时抵达六本木观景台（门票2000日元，含森美术馆），同时捕捉夕阳与华灯初上的魔幻时刻，周三森美术馆常设展闭馆，但特展值得一看（如草间弥生、teamLab合作项目），下楼后不妨在“Tokyo City View”酒吧点一杯东京塔主题鸡尾酒，感受高空微醺。

20:30-22:00 新桥巷弄：深夜食堂的烟火气
结束一天的暴走，最适合钻进新桥站附近的居酒屋小巷，推荐尝试“磯丸水产”的现烤海鲜（人均2500日元）或“鸟良”的鸡肉串烧，若想体验地道职人文化，可寻找挂着“立ち饮み”（立饮）招牌的小店，与下班族并肩而立，用一杯生啤结束完美一天。

个人观点：如何让一日游超越“打卡”

东京的魅力在于细节——地铁站内精确到分钟的换乘指示、便利店收银员双手递零钱的礼仪、公园长椅上捧着文库本的老人，若时间允许，建议在某个非计划中的小巷多停留10分钟：或许会发现昭和风情的喫茶店，或是藏着绝版漫画的二手书店，毕竟，旅行的高光时刻，往往诞生于计划之外的偶然。

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