【地理位置与交通】
汤泉镇位于南京市浦口区，距离主城区约40公里，紧邻老山国家森林公园，自驾可沿长江隧道或扬子江隧道转入宁合高速，导航“汤泉街道”即可直达，全程约50分钟；公共交通可乘坐地铁10号线至龙华路站，换乘公交608路至“汤泉东”站。

【推荐行程：自然与人文交织的惬意一日】

上午：寻访千年古寺，触摸历史脉络
惠济寺是汤泉文化的地标，这座始建于南朝的寺庙，虽历经战火，但寺内三株1500余年的古银杏树仍屹立不倒，被称作“银杏三圣”，深秋时节，金黄的叶片铺满青石板，仿佛踏入一幅古画，寺内保留的断壁残垣与复建的回廊形成鲜明对比，历史的厚重感扑面而来。
Tips：寺内提供免费讲解服务，建议提前预约，了解昭明太子萧统在此读书的典故。

午间：品味地道乡土菜，舌尖上的汤泉
汤泉美食以“土”为特色，推荐尝试两道必点菜：

1. 盐水老鹅：选用当地散养鹅，肉质紧实，咸香入味，蘸一口店家自酿的辣酱，回味无穷；
2. 泉水豆腐：用温泉水点卤的豆腐嫩滑爽口，搭配山间野菜，清新解腻。
   推荐餐馆：汤泉老街的“老六农家菜”，人均50元即可饱腹，二楼露台还能远眺老山群峰。

下午：漫步山水间，感受自然疗愈

• 九龙湖：沿木栈道环湖而行，湖面如镜，倒映着岸边的水杉林，若逢春日，湖东侧的樱花谷花开如雪，是摄影爱好者的秘密取景地。
• 楚韵花香：这片占地3000亩的田园综合体，春季油菜花海、夏季向日葵田、秋季粉黛乱子草，四季皆景，带孩子的家庭可体验农耕采摘，或租一辆双人自行车穿行花径。

傍晚：泡汤解乏，体验“金陵第一汤”
汤泉的温泉水属碳酸氢钠型，出水温度常年保持在35℃-42℃，推荐两家特色温泉：

1. 大吉温泉度假村：公共汤池依山而建，推荐“中药池”和“玫瑰池”，泡汤时俯瞰山林暮色，别有一番野趣；
2. 一院香泉民宿：私密性极佳的日式私汤院落，适合情侣或家庭包场，配套的和服体验与茶道仪式感十足。
   历史小贴士：北宋王安石任江宁知府时，曾多次到汤泉沐浴，并留下“寒泉诗所咏，独此沸如蒸”的赞叹。

【汤泉的文化密码：不止于温泉】
许多人因温泉知晓汤泉，却少有人深究其文化渊源，这里是南朝皇家园林“江乘苑”所在地，明代更成为长江漕运的重要驿站，镇上的“古银杏路”保留了数十株明清古树，树冠交错形成天然拱廊，若时间充裕，可探访“蒋氏宗祠”，从斑驳的家训石刻中，窥见江南氏族文化的传承。

【实用信息与避坑指南】

1. 温泉禁忌：高血压患者避免长时间泡汤，建议单次不超过15分钟；
2. 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月）气候宜人，避开暑期高温与冬季客流高峰；
3. 环保提示：老山属生态保护区，切勿随意丢弃垃圾或采摘野生植物；
4. 门票参考：惠济寺免费，楚韵花香30元/人，大吉温泉平日票128元/人。

个人观点
汤泉的妙处，在于它未被过度商业化的“原生感”，没有喧闹的网红打卡点，取而代之的是村民在古树下唠家常的烟火气，是温泉池边偶然瞥见的白鹭掠影，若厌倦了景区式的旅游，这里或许能让你找回“旅行”的本质——与土地、历史和自己对话。
经南京市浦口区文旅局官网信息核对，并结合实地探访撰写。）