上午行程：园林漫步与早茶文化

7:30-8:30 | 出发与抵达
建议选择清晨6点前从盐城出发，避开早高峰，自驾导航至扬州“瘦西湖风景区”停车场；若乘高铁，可在扬州东站下车后打车约20分钟直达景区，早到不仅能避开人流高峰，还能感受清晨薄雾中的扬州韵味。

8:30-10:30 | 瘦西湖深度游
瘦西湖是扬州必打卡的5A级景区，清代盐商文化的缩影，建议从南门进入，沿长堤春柳步行至徐园、小金山，沿途湖光山色尽收眼底，重点推荐“五亭桥”和“二十四桥”——前者被誉为“中国最美的桥”，后者因杜牧诗句“二十四桥明月夜”闻名，若时间充裕，可乘船游览（票价80元/人），听船娘用扬州小调讲述历史故事。

10:30-11:30 | 冶春茶社早茶体验
扬州早茶与广式早茶齐名，而冶春茶社是本地人心中“三春（富春、冶春、共和春）”之首，推荐点单：蟹黄汤包（吸管先饮汤汁）、烫干丝（豆腐丝配姜丝酱油）、千层油糕，早茶不仅是美食，更是扬州人“早上皮包水”的生活哲学。

中午行程：历史街区与非遗文化

11:30-13:00 | 东关街寻古
从冶春步行10分钟即可抵达东关街——扬州保存最完整的明清历史街区，青石板路两侧林立着老字号店铺：谢馥春香粉店（中国第一家化妆品企业）、三和四美酱菜（尝试乳黄瓜配粥绝佳），街中段的“个园”是中国四大名园之一，以竹石取胜，园内四季假山堪称一绝（门票45元，游览时间约40分钟）。

13:00-14:00 | 扬州搓背馆体验
“晚上水包皮”是扬州另一大特色，推荐东关街附近的“扬州搓背馆”（人均128元），非遗级搓背技艺搭配中药浴，技师用毛巾裹手拍打按摩，既能缓解疲劳，又能感受“中国沐浴之都”的独特文化，注意提前预约，避免排队。

下午行程：人文景观与创意空间

14:00-15:30 | 大明寺禅意时光
打车15分钟可达蜀冈中峰的千年古刹大明寺，这里不仅是鉴真东渡前的修行地，更因欧阳修任太守时修建的平山堂而添文气，登栖灵塔（26元登塔费）可俯瞰扬州全景，塔顶风铃摇曳，禅意悠远。

15:30-17:00 | 皮市街文艺漫游
年轻人偏爱的网红街区皮市街，既保留青砖灰瓦的老宅，又融入咖啡馆、书店等现代元素，推荐打卡：边城书店（古籍修复主题）、浮生记（树桩咖啡配扬州剪纸拉花），街尾的朱自清故居（免费）陈列着《背影》手稿，适合文学爱好者。

傍晚行程：运河落日与淮扬盛宴

17:00-18:00 | 古运河畔骑行
从皮市街步行10分钟至古运河畔，扫码共享电动车沿河骑行，推荐线路：东关古渡至瓜洲渡段，落日余晖中可见货船缓缓驶过，偶遇岸边唱扬剧的老人，若逢三月，两岸桃花盛开，宛如穿越回隋炀帝开凿运河的时代。

18:00-19:30 | 食为天酒楼品正宗淮扬菜
晚餐选择黑珍珠餐厅“食为天”，体验国宴级淮扬菜，必点：文思豆腐羹（豆腐切丝如发）、狮子头（清炖不腻）、大煮干丝（鸡汤煨制），服务员会讲解每道菜的典故，比如乾隆下江南时如何称赞文思豆腐。

返程与实用建议
19:30后即可返程，若选择高铁注意末班车时间为21:30，扬州旅游旺季（春季）需提前3天预约景点门票；自驾游客可关注“扬州智慧停车”小程序查车位，个人更推荐春秋季来访——三月赏琼花，十月闻桂香，避开暑期高温与寒假冷清。

扬州之美，在于将历史沉淀为日常烟火，一日虽短，但若能放慢脚步，在园林里听一段扬州评话，在茶社与本地人闲聊几句，或许能触碰到这座城市的灵魂：精致却不张扬,守旧亦纳新。