上午：经典地标巡礼——外滩与城隍庙
7:30-9:00 外滩晨光漫步
外滩是上海的灵魂所在，清晨人流量较少，光线柔和，适合拍摄万国建筑群与陆家嘴天际线的同框画面，从外白渡桥出发，沿中山东一路向南步行，可依次看到海关大楼、和平饭店等历史建筑，推荐在九江路路口停留，这里能拍到东方明珠“镶嵌”于石库门建筑中的独特视角。
9:30-11:30 豫园与城隍庙
从外滩步行15分钟即可抵达豫园商圈，始建于明代的豫园是江南古典园林代表作，亭台楼阁与假山池水相映成趣，建议提前在官方平台预约门票（40元/人），出园后，可在城隍庙街区品尝地道小吃：南翔小笼包汤汁饱满，鲜肉月饼外酥里嫩，老字号“绿波廊”的蟹粉小笼更是必尝。
Tips：
- 外滩观光隧道性价比低，建议选择轮渡（2元）从金陵东路码头到东昌路码头，体验黄浦江两岸风光。
- 城隍庙商业区部分小吃店价格虚高，建议选择排队人多的老字号，如“宁波汤团店”。
中午：本地美食与文艺街区——思南公馆
12:00-13:30 本帮菜体验
上海菜讲究浓油赤酱与精致火候，推荐“兰心餐厅”（进贤路店）或“老正兴菜馆”，尝试招牌菜红烧鮰鱼、油爆虾，若想快速解决午餐，可选择“大壶春”的生煎馒头，底部酥脆、肉馅鲜甜。
14:00-15:30 思南公馆与复兴中路
饭后可打车至思南公馆（约15分钟），这片法式花园别墅群现为文化商业区，常有艺术展览与露天市集，沿复兴中路向西漫步，梧桐树荫下的独立书店“思南书局”、古董咖啡馆“古董花园”适合小憩，喜欢建筑的游客可顺路参观孙中山故居纪念馆（20元/人）。
下午：现代都市与滨江休闲——陆家嘴与徐汇滨江
16:00-17:30 陆家嘴云端视角
乘坐地铁2号线至陆家嘴站，三大地标任选其一登高：
- 上海中心大厦（118层观光厅180元）：全球第二高楼，360度透明观景台可俯瞰城市脉络。
- 东方明珠（二球联票199元）：经典地标，259米全透明悬空走廊挑战胆量。
- 金茂大厦88层观光厅（120元）：性价比之选，俯瞰黄浦江弯道视野极佳。
18:00-19:00 徐汇滨江日落
从陆家嘴打车至徐汇滨江（约25分钟），这里被称为“上海外滩2.0”，旧码头改造的步道充满工业风，龙美术馆（西岸馆）常设免费展览，傍晚时分，坐在江边台阶上看货船缓缓驶过，对岸的世博园区灯光渐次亮起，是本地年轻人最爱的放松地。
夜晚：市井烟火与潮流夜生活——巨鹿路与外滩源
19:30-20:30 巨鹿路晚餐
推荐“孔雀厅”的创意本帮菜，或“蟹尊苑”的巨无霸蟹粉面，偏爱市井气息的游客可选择进贤路“海金滋”，人均50元吃到米其林推荐菜品。
21:00-22:00 外滩源夜景
避开外滩主街人流，步行至圆明园路“外滩源”，新天安堂旧址、划船俱乐部等历史建筑在灯光下更显优雅，网红咖啡馆%Arabica提供夜间咖啡服务，若逢周末，可关注洛克·外滩源的露天音乐会信息。
出行建议与避坑指南
- 交通：地铁覆盖主要景点，下载“Metro大都会”APP扫码乘车；短途可使用共享单车。
- 门票：东方明珠等景点排队时间长，建议上午10点前或晚上7点后前往。
- 穿搭：上海夏季闷热，春秋温差大，冬季湿冷，需随身携带薄外套。
- 避坑：南京东路步行街商业化严重，田子坊拥挤且物价高，初次到访可优先选择推荐路线。
