清晨出发：从黄河风情线到兴隆山
骑行第一站,推荐从兰州市区的黄河风情线开始，清晨7点，河面雾气未散，阳光透过中山桥的铁架洒在黄河上，波光粼粼，沿南滨河路向西骑行，途经水车博览园与黄河母亲雕塑，感受兰州“黄河之都”的底蕴，这一段约15公里的平缓道路，适合热身。
从市区向东南方向骑行约30公里,便抵达兴隆山国家级自然保护区，这里是黄土高原上罕见的“绿岛”，海拔2400米的山路盘旋而上，坡度适中，骑行难度中等，沿途可见松林密布，溪流潺潺，若体力充足，可挑战登顶“太白泉”，俯瞰群山连绵，兴隆山的骑行道多为柏油路面，建议使用变速山地车，携带轻便补给。
Tips：
- 兴隆山门票40元,骑行进入需额外支付车辆管理费10元；
- 山顶气温较低,建议备防风外套；
- 山脚有农家乐,可提前预约午餐。
午后漫游：青城古镇与什川梨园
午后时光适合放缓节奏,转向人文气息浓厚的古镇，从兴隆山向北骑行约50公里（或选择搭车至榆中县后骑行），即可到达青城古镇，这座始建于唐代的黄河边小镇，至今保留着明清时期的四合院、城隍庙与书院，青石板路上骑行需格外小心，但慢速穿梭于古巷间，看屋檐下的红灯笼随风轻摇，别有一番趣味。
若偏爱自然风光,可改道前往什川梨园，从兰州出发沿盐什公路骑行约20公里，便进入“世界第一古梨园”，四月梨花如雪，八月梨香满园，即便是秋季，金黄的树叶与纵横交错的百年梨树枝干，也构成一幅天然油画，梨园内骑行道平坦，适合家庭或休闲骑行者。
特色体验：
- 青城古镇必尝“青城长面”，手工擀制的面条配酸汤，解乏又开胃；
- 什川梨园附近有果园开放采摘（秋季），可现摘软儿梨、冬果梨。
傍晚归途：沿着黄河追一场日落
返程路线建议绕行北滨河路,避开市区晚高峰，傍晚时分，从安宁湿地公园向西骑行，河岸芦苇随风起伏，白鹭掠过水面，若时间充裕，可在银滩黄河大桥停留，桥面设有观景台，向西望去，夕阳将黄河水染成琥珀色，对岸的丹霞山丘轮廓渐暗，此刻的兰州褪去白日燥热，显露出温柔一面。
骑行装备与安全贴士
- 车辆选择：兰州周边地形多样，建议使用山地车或 gravel 车型，轮胎宽度至少1.75英寸；
- 导航工具：部分山区信号较弱，提前下载离线地图，或携带纸质路线图；
- 应急物品：补胎工具、便携气筒、防晒霜、能量胶（沿途补给点较少）；
- 天气预警：兰州昼夜温差大，秋季需备抓绒衣；夏季午后易突发雷阵雨，建议携带轻便雨衣。
本地人私藏美食据点
- 阿西娅羊羔肉（大沙坪店）：骑行结束后，一碗黄焖羊肉配发面饼，瞬间恢复体力；
- 正宁路夜市牛奶鸡蛋醪糟：老马家的摊贩最地道，甜醅子与醪糟双拼是隐藏菜单；
- 白塔山下的茶馆：三炮台盖碗茶配枣糕，坐在黄河边吹风喝茶，结束完美一日。
个人观点：
骑行兰州周边，更像是一场与地理和历史的对话，这里没有江南水乡的精致，却能在黄土高坡的褶皱中，遇见未经雕琢的壮阔，一日行程虽短，但若选对路线，足以让人从游客的视角跳脱出来，以车轮的节奏重新丈量这片土地，最后提醒一句：兰州骑行的精髓在于“慢”——慢到能听见风声掠过耳畔，慢到能看清每一处烽火台残迹的纹路，这样的体验，远比赶路打卡更值得回味。
