上午行程：山海相拥的晨光

7:30-8:30 早餐与出发准备
自驾游的起点建议从市区出发，大连的早餐文化以海鲜和面食为主，推荐尝试本地人常去的“四云楼”或“糯米香”，点一份海菜包子或鲅鱼水饺，搭配一碗热乎的豆腐脑，为一天的行程蓄力。

8:30-10:00 星海广场 & 跨海大桥
从市区驱车15分钟即可抵达星海广场，作为亚洲最大的城市广场，这里视野开阔，可远眺星海湾跨海大桥的壮丽全景，建议将车停放在广场西侧停车场，步行至海边观景台，感受海风拂面，若时间充裕，可登上百年城雕，俯瞰广场全貌。
Tips：

• 跨海大桥的日出与清晨光影极美,摄影爱好者别错过。
• 广场附近有租赁双人自行车的服务,适合家庭或情侣短途骑行。

10:00-11:30 滨海路西段（星海广场→傅家庄）
沿滨海路向西自驾，这段被誉为“中国最美沿海公路”之一的路线，一侧是层叠山峦，一侧是碧海蓝天，途中会经过金沙滩、银沙滩，可短暂停留拍照，傅家庄公园是本地人常去的海滨浴场，即使不入水，坐在礁石上听海浪声也十分惬意。
注意事项：

• 滨海路部分路段限速40公里,需留意交通标识。
• 旺季时傅家庄停车场车位紧张,建议早到。

中午行程：海鲜盛宴与文艺小憩

11:30-13:00 午餐推荐：渔人码头品海楼
从傅家庄驱车20分钟抵达老虎滩渔人码头，这里保留着欧式建筑风格的渔船港口，充满文艺气息。“品海楼”是码头内口碑极佳的海鲜餐厅，推荐点一份招牌的“虾爬子锅贴”或“蒜蓉夏夷贝”，人均约80-120元。
本地人建议：

• 避开12:30-13:00的高峰时段，减少等位时间。
• 码头内有现捞现卖的海鲜摊位,若想DIY可购买后找餐厅加工（加工费约20元/斤）。

13:00-14:00 渔人码头漫步 & 猫空书店
饭后可在码头散步，打卡彩色渔船和复古灯塔，喜欢安静的朋友，推荐去“猫的天空之城”书店，选一本与海洋相关的书籍，点一杯咖啡，面朝大海享受片刻宁静。

下午行程：历史与自然的交融

14:00-15:30 棒棰岛风景区
从渔人码头出发，沿滨海路东行约30分钟抵达棒棰岛，这里是国家领导人曾下榻的避暑胜地，因形似棒槌得名，景区内绿树成荫，海水清澈见底，适合漫步或野餐，自驾车可直达海滩，省去步行劳累。
实用信息：

• 门票20元/人，车辆入园费10元。
• 海滩以鹅卵石为主,建议穿厚底拖鞋以防硌脚。

15:30-17:00 中山广场 & 俄罗斯风情街
返回市区后，导航至中山广场，这座环形广场辐射出十条街道，周边遍布百年欧式建筑，如大连市政厅、大连宾馆等，将车停放在人民路附近，步行游览更便捷，随后驱车5分钟至俄罗斯风情街，虽然商业气息较浓，但俄式建筑和套娃雕塑仍值得一看。
避坑指南：

• 风情街的纪念品价格虚高,谨慎购买。
• 广场周边单行道较多,需注意导航提示。

傍晚行程：落日与夜色的浪漫切换

17:00-18:30 东港音乐喷泉 & 威尼斯水城
傍晚时分，前往东港商务区，夏季的东港音乐喷泉（19:30-20:00开放）是必打卡项目，若错过表演，单纯欣赏海景同样治愈，附近的威尼斯水城复刻了意大利风情，可乘坐贡多拉游船（60元/人），穿梭于运河与欧式城堡之间。
摄影建议：

• 日落前1小时是水城最佳拍摄时间,光线柔和且游客较少。
• 喷泉广场风大,建议备一件薄外套。

18:30-20:00 晚餐推荐：正黄旗海鲜烧烤
大连的夜生活离不开烧烤，正黄旗海鲜烧烤（延安路店）是本地人心中“闭眼点不踩雷”的老字号，推荐烤海肠、烤鸟贝和辣炒蚬子，人均消费约100-150元，旺季需提前电话预约。

自驾贴士：高效避坑指南

1. 停车攻略：

   • 热门景区周边停车场收费5-10元/小时，部分路边车位限时停放（需看清标识）。
   • 推荐使用“大连智慧停车”APP实时查询车位。

2. 路线优化：

   • 早晚高峰（7:30-9:00、17:00-18:30）尽量避开中山路、高尔基路等主干道。
   • 滨海路周末易拥堵,建议错峰出行。

3. 车辆准备：

   • 大连多坡道,手动挡车辆需注意坡起技巧。
   • 夏季紫外线强,车内备好防晒霜和遮阳帘。