自然馈赠：山水之间的诗意栖居
明月山：云端漫步的仙境
作为国家级旅游度假区，明月山以“奇峰险壑、温泉飞瀑”闻名，山间云雾缭绕，仿佛触手可及；青云栈道悬于峭壁之上，行走其间如踏云而行，夏季的明月山是避暑胜地，而冬季的雾凇景观更令人惊叹，山脚下的温汤镇，因富硒温泉闻名，泡一池热泉，疲惫尽消。
小贴士：登山建议选择清晨，可避开人流；温泉泡汤后尝试本地特色“温汤发糕”，甜糯暖胃。
三爪仑国家森林公园：天然氧吧的秘境
位于靖安县的三爪仑，是华东地区保存最完好的原始森林之一，景区内溪流纵横，负氧离子含量极高，堪称“洗肺天堂”，漂流是这里的热门项目，乘皮筏顺流而下，感受水花激荡的刺激，若偏爱静谧，可沿林间步道徒步，偶遇野生猕猴与珍稀植物。
个人推荐：秋季层林尽染时，红叶与碧水相映成趣，摄影爱好者不可错过。
铜鼓汤里温泉：隐于深山的疗愈之地
汤里温泉藏于铜鼓县的山谷中，泉水富含硫磺与矿物质，对皮肤和关节有独特功效，这里没有城市的喧嚣，只有竹林环绕的私密汤池，夜幕降临时，泡在温泉中仰望星空，仿佛与自然融为一体。
玩法升级：搭配周边农家乐的竹筒饭和山野菜，体验原生态的乡野生活。
文化寻踪：历史与传承的印记
樟树古海：盐都的千年记忆
樟树市被誉为“中国盐都”，古海景区还原了古代制盐场景，漫步盐田，可见结晶的盐花如雪覆盖；博物馆内陈列的制盐工具与文献，讲述着千年盐业兴衰，景区内的盐疗馆提供特色盐屋体验，适合亲子家庭放松身心。
深度体验：参与手工制盐活动，亲手制作一罐天然盐，带走独特的旅行纪念。
万载古城：赣派建筑的文化密码
万载古城保存了大量明清时期的赣派民居，青砖灰瓦、雕花门楼无声诉说着往昔繁华，古城内的祠堂、书院与老字号店铺，保留着传统手工艺，如夏布织造、傩戏面具雕刻等，傍晚时分，石板街巷被夕阳镀上金色，随手一拍即是复古大片。
文化彩蛋：若恰逢节庆，可观赏非遗傩戏表演，感受神秘古老的民俗魅力。
宜丰天宝古村：耕读传家的活化石
天宝古村始建于唐代，村中现存120余幢明清古建筑，被誉为“江西第一古村”，村口的千年古樟树，见证了无数代人的悲欢离合，走进“司马第”“大夫第”等宅院，精细的木雕与天井设计，彰显着古人“天人合一”的居住智慧。
旅行建议：请当地老人讲述家族故事，能更深刻理解古村的厚重底蕴。
特色体验：解锁小众玩法
禅意之旅：仰山栖隐禅寺
位于洪江镇的仰山栖隐禅寺，是禅宗“沩仰宗”发源地，寺院依山而建，晨钟暮鼓中透出空灵禅意，游客可参与禅修课程，学习打坐、抄经，或在茶室品一盏清茶，让身心回归宁静。
心灵提示：寺内提供素斋，食材取自山间时蔬，清淡却滋味悠长。
户外天堂：九岭山骑行路线
九岭山盘山公路蜿蜒曲折，是骑行爱好者的挑战胜地，沿途经过梯田、竹林与溪流，体力充沛者可挑战全程；新手则可选择短途路段，感受山风拂面的自由。
安全须知：山路坡度较大，需备好头盔与护具，结伴而行更稳妥。
舌尖之旅：宜春风味寻味指南
宜春周边美食融合了赣菜的鲜辣与山野的质朴，推荐几道必尝美味：
- 慈化鸡：辣椒与土鸡的激情碰撞，辣得过瘾，香得醇厚。
- 靖安腊肉：柴火熏制的黑猪肉，搭配蒜苗翻炒，咸香下饭。
- 铜鼓包圆：外皮软糯，内馅鲜甜，寓意“团团圆圆”。
实用攻略：让旅程更顺畅
交通指南：
- 宜春市区至各景点车程多在1-2小时，建议自驾或包车；
- 明月山、三爪仑等景区有直达旅游巴士，可通过“宜春文旅”公众号查询班次。
住宿推荐：
- 明月山首选温泉度假酒店,如维景国际、工人疗养院；
- 古村体验可住天宝或万载的民宿,推荐“古樟小院”“傩韵人家”。
避坑提醒：
- 部分山区信号较弱,提前下载离线地图；
- 温泉泡汤不宜超过20分钟,避免空腹或酒后入池。
