东莞位于珠江三角洲腹地,虽不直接临海，但驾车1-3小时即可抵达多个风格各异的海滨度假地，无论是家庭亲子游、情侣约会，还是摄影爱好者捕捉日出日落，周边海域都能满足不同需求，以下从地理位置、特色玩法到实用攻略，为你梳理一份详尽的“亲测指南”。
推荐目的地：大梅沙海滨公园、较场尾
从东莞市区出发，沿京港澳高速向东南行驶约1.5小时，即可抵达深圳大梅沙，作为深圳老牌海滨景区，大梅沙的优势在于设施成熟：免费开放的细腻沙滩、配备专业救生员的游泳区，以及周边完善的餐饮购物中心，建议避开周末高峰，选择工作日清晨前往，独享海风拂面的宁静。
较场尾则以“深圳鼓浪屿”闻名，距离大梅沙约40分钟车程，这里的民宿集群颇具特色——白墙蓝窗的地中海风格、复古红砖的工业风院落错落分布，推荐入住带私人露台的民宿，夜晚听着海浪声小酌一杯，体验城市之外的慢节奏。
惠州方向：原生态海湾的治愈力
推荐目的地：巽寮湾、双月湾
惠州海域以水质清澈著称，东莞自驾约2小时可达，巽寮湾的磨子石公园是摄影爱好者的宝藏地：形态奇特的火山岩群与碧蓝海水形成强烈对比，退潮时还能发现躲藏在礁石缝隙中的小螃蟹，若想避开人群，可驱车10分钟前往三角洲岛，这座私人岛屿每日限流300人，浮潜时能见度可达8米以上。
双月湾因形似新月得名,登上大星山观景台可一览“左湾平静如湖，右湾浪涌如涛”的奇观，推荐尝试当地渔排餐厅，现捞的鱿鱼、海胆用最朴素的蒸煮方式，鲜甜度瞬间激活味蕾，值得注意的是，夏季西南风较强，下海游泳需严格遵循安全警示旗标识。
珠海方向：玩转海岛风情
推荐目的地：外伶仃岛、东澳岛
向西南方向行驶约2.5小时抵达珠海香洲港，乘船70分钟即可到达外伶仃岛，这个面积仅4.23平方公里的小岛保持着原始生态，环岛徒步路线串联起金石公园、玉带环腰等景点，特别推荐尝试夜钓墨鱼——船家会用专业灯光吸引墨鱼群，新手也能轻松收获满满一桶。
东澳岛更适合追求度假体验的游客,格力东澳大酒店拥有私家沙滩和悬崖泳池，蜜月情侣不妨预订带温泉泡池的海景房，清晨推开窗就能看到满载渔获归来的小舟，岛上的“求子泉”传说吸引了不少家庭游客，虽无科学依据，但沿途的相思树景观确实值得一拍。
中山方向：小众探秘之选
推荐目的地：南朗崖口、横门渔港
中山海域常被忽略，实则藏着惊喜，从东莞出发1小时抵达南朗崖口，这里的滩涂湿地栖息着大量候鸟，10月至次年3月可见成群白鹭掠过金色稻田，建议租辆自行车沿田基骑行，顺路品尝用咸淡水养殖的禾虫蒸蛋，胆大的食客会惊叹于其爆浆口感。
横门渔港保留着完整的疍家文化,清晨5点的渔市拍卖充满市井气息，渔民们用粤语快速喊价，刚出水的马鲛鱼、金鼓鳗在泡沫箱里跳动，若想参与竞拍，记住一个小窍门：举起两根手指代表加价20元，附近的红树林湿地公园设有木栈道，退潮时带着孩子挖沙蟹，体验最朴实的赶海乐趣。
实用信息库
- 潮汐规律：惠州海域潮差较大，可通过“潮汐表精灵”小程序查询实时水位，避免被困礁石区
- 防晒策略：除防晒霜外，建议携带冰丝袖套和空顶遮阳帽，物理防晒效果更佳
- 海鲜陷阱：大排档点餐时确认价格单位为“斤”还是“例”，推荐选择明码标价的连锁餐厅
- 环保倡议：参与“无痕海滩”行动，自备可降解垃圾袋，尤其注意回收塑料瓶盖（海龟易误食）
