自然风光：吸氧徒步，感受山水灵动
莫干山：竹林秘境与文艺民宿
距离上海约2.5小时车程的莫干山，是长三角著名的“天然氧吧”，这里以竹海、山泉和民国别墅闻名，适合喜欢轻徒步的游客，推荐徒步路线：从庾村出发，沿竹林步道至剑池，感受飞瀑清凉；午后可打卡“大乐之野”“裸心谷”等网红民宿，体验山居慢生活。
Tips：五一期间民宿需提前预订，部分高端民宿提供私人徒步向导服务。
天目湖：湖光山色与鱼头盛宴
常州溧阳的天目湖，以清澈湖水与环湖茶园著称，乘船游湖，登龙兴岛俯瞰全景；南山竹海景区内3.5万亩竹林郁郁葱葱，缆车直达“吴越弟一峰”，视野开阔，美食推荐砂锅鱼头汤，选用天目湖鳙鱼，汤色乳白，鲜味十足。
交通：上海自驾约3小时，高铁至溧阳站后打车30分钟可达。
古镇风情：穿越时光，寻觅江南韵味
周庄：水乡经典与夜游新体验
作为“中国第一水乡”，周庄的双桥、沈厅、张厅保留了明清建筑的精髓，避开白天的旅行团，建议傍晚入园，夜游周庄别有一番意境：灯光勾勒出小桥流水，古镇评弹声随风飘荡，尝试摇橹船，船娘哼唱小调，感受水乡静谧。
门票：夜游票80元（下午4点后入园），船票180元/船（限6人）。
南浔古镇：中西合璧的隐世大宅
相比周庄、乌镇，南浔的商业化程度较低，更适合喜欢清静的游客，百间楼沿河而建，青瓦白墙倒映水中；张石铭旧宅融合中式雕花与欧洲彩色玻璃，堪称“江南第一民宅”，推荐品尝浔蹄、双交面，搭配一杯熏豆茶，感受本地烟火气。
交通：上海自驾约1.5小时，高铁至湖州站后转乘公交直达。
亲子乐园：遛娃撒欢，解锁欢乐记忆
上海迪士尼：经典IP与限时活动
如果不想远行，迪士尼依然是亲子家庭的热门选择，五一期间，乐园通常推出春季限定装饰与演出，如“彩色庆典”街头派对，推荐早享卡提前入园，优先游玩“飞跃地平线”“雷鸣山漂流”等热门项目；傍晚在奇想花园占位，观赏城堡灯光秀。
Tips：可自带密封包装零食，下载官方App实时查看排队时长。
安吉Hello Kitty乐园：少女心爆棚的童话世界
杭州安吉的Hello Kitty主题乐园，适合低龄儿童与“大龄少女”，六大主题区包含摩天轮、花车巡游和Kitty之家打卡点，园内互动演出较多，建议提前规划路线；乐园酒店提供主题套房，连洗漱用品都是Kitty造型，细节感拉满。
门票：成人210元，儿童135元（1米以下免费）。
小众秘境：避开人潮，探索冷门惊喜
崇明岛：湿地观鸟与骑行漫游
上海本地的生态后花园——崇明岛，五一正值候鸟迁徙季，东滩湿地公园可观测到白鹭、黑脸琵鹭等珍稀鸟类；西沙明珠湖景区适合骑行，沿水杉大道穿行，感受江风拂面，推荐体验崇明农家菜：白山羊、金瓜丝、草头盐齑，风味独特。
交通：自驾经长江隧桥约1.5小时，或申崇线公交直达。
嵊泗列岛：离岛微度假与海鲜自由
如果想看海，舟山嵊泗列岛是不错的选择，枸杞岛“无人村”爬满绿藤，宛如现实版“绿野仙踪”；花鸟岛有蓝眼泪奇观（5月出现概率较高），沿海公路拍照极出片，嵊泗本岛菜园镇的海鲜市场可自购食材，让民宿老板加工，人均百元实现梭子蟹、贻贝自由。
船票：南浦大桥客运站购买车船联票，旺季需提前3天预订。
出行小贴士：高效规划，安全第一
- 错峰出行：热门景点尽量早出晚归，避开10:00-15:00高峰时段；
- 灵活备选：若遇拥堵，及时调整路线，附近冷门村落也可能有意外收获；
- 安全防护：山区、水域游玩时遵守警示标识，儿童需全程看护；
- 环保意识：自带水杯、垃圾袋，减少一次性用品使用。
